Как навсегда отказаться от алкоголя

Отказ от алкоголя — возможные последствия и изменения, сроки восстановления и очищения организма

Страшная ситуация, когда в доме алкоголик – страдает живущая рядом женщина, тяжело переживает ребенок.

Отказ от алкоголя и его последствий станет спасением при такой ситуации, но, сколько нужно приложить усилий, чтобы бросить пить! Можно ли восстановить функции организма, так ли безопасен резкий отказ от алкоголя, что требуется предпринять, чтобы победить алкоголизм – об этом предстоит поговорить.

Польза отказа от алкоголя

Находясь в долгом запое, человек забывает, каким он был, пока не начал пьянствовать. Значительные изменения в здоровье, внешнем виде происходят моментально. Если бросить пить, то после отказа начнутся преображения:

улучшится качество жизни;
нормализуется сон;
пройдет депрессия;
наладятся отношения в семье;
станут экономиться деньги;
появятся новые интересы.

Воздержание от алкоголя поможет решить проблемы со здоровьем:

успокоятся нервы;
пройдет стресс;
улучшится состояние кожи;
уменьшиться вес, как следствие перееданий и употребления «пустых» калорий;
нормализуется уровень холестерина;
снизится сахар в крови;
пройдет риск возникновения рака, болезней кожи, цирроза;
повысится иммунитет;
улучшится потенция;
решатся проблемы с памятью.

Проблема алкоголизма настолько серьезна, что даже установили Всемирный день отказа от спиртного. Тема воздержания от алкоголя актуальна во всех странах. Главное – невозможно устранить привычку выпивать, если сильно не захотеть этого. Человек тянется к спиртным напиткам в случае:

стрессов;
наследственности;
проблем дома, на работе;
сильных эмоций;
влияния окружающих;
депрессий.

Чтобы произошел отказ от алкоголя нужно понять, что явилось причиной для запоя, попытаться ее устранить. Человек, решивший воздержаться от спиртного должен постараться:

найти мотивацию, ради которой стоит изменить себя;
увидеть положительные моменты в жизни;
сменить обстановку;
заняться самоконтролем;
найти хобби, отвлекающее от алкогольной зависимости;
ограничить общение с пьющими людьми.

Как отказаться от алкоголя самостоятельно? Это сложная, проблематичная задача. Отказ требует поддержки близких, помощи специалистов. Возможно, понадобится:

наглядное доказательство о вреде алкоголя в кино, книгах;
шоковая терапия;
для поддающихся внушению – гипноз;
прием лекарственных препаратов под контролем врачей;
кодирование;
лечение в стационаре.

Для человека, употребляющего алкоголь в небольших дозах, прекращение приема будет безболезненным. Очищение организма произойдет в короткие сроки, без проблем.

Как отказаться от алкоголя навсегда после продолжительных запоев? С одной стороны – надо это сделать резко, перестать пить, без возвратов к старому.

С другой – такой кардинальный отказ может пагубно отразиться на состоянии человека. В организме алкоголика за продолжительное время:

появилась физическая, психологическая зависимость от алкоголя;
накопились токсины;
нарушилась работа органов.

Одно из тяжелых последствий резкого прекращения приема алкоголя – возникновение острого нарушения психики – белой горячки. Такое развитие ситуации опасно для пациента и окружающих немотивированными симптомами – агрессией, галлюцинациями, потерей координации. Человеку, решившему после длительного запоя полностью отказаться принимать алкоголь, потребуется:

помощь нарколога, возможно, в клинике;
прием специальных лекарственных препаратов, снимающих интоксикацию;
очищение организма.

Календарь бросающего пить

Психотерапевты советуют пациентам, чтобы быстрее восстанавливаться, вести дневник. В нем каждый день описывать происходящие изменения после отказа пить алкоголь, плюсы, отрицательные моменты ситуации. Потом проводится обсуждение проведенных наблюдений с доктором. Такая методика реабилитации, как ведение календаря человека, бросающего пить алкоголь, очень помогает:

критически отнестись к своему состоянию;
оценивать ежедневные изменения здоровья;
описывать происходящие психологические ощущения;
наблюдать внешние улучшения.

Изменения в организме после отказа от алкоголя

Воздержания от спиртного может привести к быстрым переменам. Как очищается организм после отказа от алкоголя? Если бросить пить полностью, то процессы происходят поэтапно:

после первой недели начинается восстановление сна, состояния кожи, проходит дискомфорт в желудке;
через две – исчезают головные боли, нормализуется давление, пропадает одышка, улучшается работа сердца, мозга;
спустя месяц – снижается вес, восстанавливается сексуальная активность, метаболизм, укрепляется иммунитет, повышается работоспособность, происходит регенерация клеток.

Сколько организм восстанавливается после алкоголя

Следует быть готовым – процесс приведения организма в порядок после отказа пить алкоголь будет продолжительным. Предстоит очищаться от токсинов, восстанавливать работу всех органов. Самое сложное – нормализовать психическое здоровье. Сколько на это уйдет времени? Это зависит от:

состояния пациента;
длительности употребления спиртных напитков;
дозировок.

Для восстановления не менее важны произошедшие в организме за время приема спиртного метаморфозы. Следует знать:

для первых изменений мозга нужно не менее двух недель после отказа от спиртного;
очищение почек займет около трех месяцев;
восстановление ЖКТ, печени, потребует до полугода – при соблюдении диеты;
нормализации психического состояния может занять год и больше.

Восстанавливается ли печень

Отличие этого органа – способность к восстановлению функций. При отказе от спиртного можно нормализовать работу печени. Для этого необходимо провести очистку, строго соблюдать диету, исключив жирную пищу, консерванты, жареное. Эффективную помощь окажут лекарственные препараты, которые:

регенерируют поврежденные клетки;
поспособствуют зарождению новых;
помогут очистке от токсинов.

Восстанавливается ли мозг

Если процесс дегенерации не зашел слишком далеко, – после отказа от спиртного есть возможность частичного восстановления функций головного мозга.

Для этого потребуется длительное время и выполнение предписаний докторов. Пациент должен внимательно следить за происходящими изменениями, чтобы при болях в голове, дискомфортных ощущениях, сразу обратиться за помощью.

Следует организовать здоровое полноценное питание. Необходим прием:

средств, нормализующих кровоток;
препаратов, улучшающих работу мозга, снимающих боль;
витаминных комплексов.

Как меняется внешность

Постоянный прием алкоголя вызывает расширение сосудов, отчего лицо краснеет, отекает, из-за обезвоживания проявляются морщины. При отказе от спиртного проходят обратные реакции, начинается сужения сосудов. Вследствие этих событий:

происходит осветление кожи лица;
исчезает угревая сыпь;
заканчивается краснота, синева, носа и щек;
излечиваются кожные заболевания;
уходят отеки;
кожа обретает эластичность;
останавливается процесс старения;
меняется форма лица;
человек выглядит моложе.

Как восстановить организм после алкоголя

Чтобы выполнить перестройку всех систем, нужно пройти ряд этапов. Восстановление организма после отказа от алкоголя – процесс длительный. Он включает:

выведение токсинов слабительными, мочегонными средствами;
наполнение организма жидкостью при помощи капельниц;
восстановление баланса микроэлементов, витаминов;
очищение печени от токсинов;
регенерацию ее клеток приемом препаратов;
нормализацию функций ЖКТ соблюдением диеты;
детоксикацию для улучшения работы почек, нервов;
прием сосудистых, ноотропных средств, чтобы восстановиться мозгу.

Последствия отказа от алкоголя

Даже если есть желание бросить пить алкоголь, отвыкание вызывает страх перед трезвой жизнью. Тут дело не только в психологических моментах. Отравленный организм при отказе от новых порций начинает испытывать стресс. Появляется абстинентный синдром, сопровождающийся:

тревожным состоянием;
головными болями из-за спазма сосудов;
тошнотой;
слабостью;
рвотой;
тремором отдельных частей или всего тела;
нарушением внимания;
проблемами с мышлением;
депрессивным состоянием;
чувством страха.

Депрессия при отказе от алкоголя

Отвыкнуть от приема спиртного не очень просто. Психологические изменения в отсутствие действия на мозг алкоголя могут быть серьезными, требуют помощи специалистов, приема антидепрессантов. Человек в таком состоянии имеет симптомы депрессии:

теряет в себе уверенность;
раздражается;
становиться агрессивным;
чувствует враждебность, где ее нет;
ощущает раскаяние;
видит все в негативном свете;
не может расслабиться;
плохо спит;
часто меняет настроение;
легко возбуждается;
безразличен к окружающим;
может совершить попытку суицида.

Видео: что будет, если бросить пить

Отзывы

Источник: http://sovets.net/11871-otkaz-ot-alkogolya.html

Как отказаться от алкоголя

Зависимость от спиртного — это беда национального масштаба. По статистике 9 из 10 человек не могут обходиться без горячительных напитков. Большинство из них в возрасте от 20 до 40 лет, то есть от пристрастия к этанолу страдают самые молодые и трудоспособные жители нашей страны.

Как отказаться от алкоголя? Ответов на этот вопрос столько же, сколько людей, зависимых от него.

Данная проблема катастрофически влияет как на физическое, так и на психическое состояние человека. Избавиться от нее самостоятельно можно, но это потребует максимума усилий, выдержки и самоконтроля.

Человек, который часто злоупотребляет алкоголем, наносит своему организму непоправимый ущерб.

Во-первых, он ухудшает здоровье. От спиртного страдают: ЦНС, сердечно-сосудистая система, печень (90% продуктов распада этанола выводится с ее помощью), желудочно-кишечный тракт. Также ослабляется репродуктивная функция. Данные изменения негативно отражаются на внешности. Появляются круги под глазами, нездоровый цвет лица и отек кожных покровов.

Во-вторых, портятся отношения с близкими людьми. Окружающих часто не устраивает регулярное употребление подчиненным, другом или членом семьи спиртных напитков. Вследствие этого зависимый от алкоголя человек рискует потерять работу, семью или дружеские отношения.

В-третьих, алкоголик начинает деградировать. Умственные способности уменьшаются, и все чаще возникают ситуации, о которых впоследствии приходиться жалеть. Достигнуть ранее поставленных целей невозможно.

В-четвертых, финансовые потери. Спиртные напитки стоят денег, а зависимый человек тратит имеющиеся средства на их приобретение. Отказ от алкоголя существенно увеличит семейный бюджет.

Здоровье, хорошие отношения с родными и близкими, личностный рост и финансовая стабильность намного лучше выпивки. Чем раньше больной алкоголизмом это поймет, тем меньше он покалечит свою жизнь.

Люди страдают от алкоголизма из-за окружения. Телевидение транслирует рекламу спиртных напитков, отдых в клубах и барах редко проходит без их употребления. Непьющий человек в большинстве случаев становится «белой вороной» и не находит понимания.

Соблазн велик, но его можно избежать, если не поддаваться влиянию:

стресса;
депрессии;
неудач в семейной жизни или на работе;
эмоциональных потрясений.

Наследственность также имеет большое значение. Если родители увлекались спиртным, то и ребенок будет запрограммирован на тягу к алкоголю.

Все начинается с первой рюмки. В дальнейшем количество принятого на грудь алкоголя только увеличивается. Организм постепенно отравляется токсинами и привыкает к регулярному поступлению этанола и его производных.

Отказ от алкоголя начинается с мотивации. Чем она мощнее, тем быстрее будет побеждена зависимость. Причем необходимо, чтобы человек сам хотел избавиться от своей проблемы. Лечение от алкоголизма, предпринятое к пьющему в принудительном порядке, не принесет положительного результата. Алкогольная зависимость у женщин развивается намного быстрее, чем у мужчин.

Отказаться от употребления спиртных напитков – трудный шаг, требующий силы воли и терпения. Бросать пить намного легче при поддержке семьи и близких друзей. Одиночество не способствует излечению от алкоголизма, а наоборот увеличивает тягу к спиртному.

Больного нужно проинформировать обо всех последствиях его вредной привычки. Осознание факта, что он собственными руками разрушает свою жизнь и здоровье, поможет ему принять верное решение и не сойти с выбранного пути.

К сожалению, алкоголизм полностью не излечивается, он только блокируется на тот период, пока зависимый сдерживает себя. В любом случае все зависит только от его желания жить полноценной жизнью.

Алкогольная зависимость затрагивает каждую сферу деятельности человека, следовательно, при избавлении от нее потребуется пересмотреть свой режим дня, питание и привычки. Например, отказаться от спиртного гораздо легче, если не куришь. Ведь одна зависимость влечет за собой другую.

Тяга к выпивке уменьшается при отсутствии негативных эмоций, прослушивании любимой музыки, водных процедурах и полноценном отдыхе. Подобное времяпрепровождение будет своего рода панацеей депрессивному настроению, которое может возникнуть в период очищения организма от продуктов распада этилового спирта. Также необходимо научиться расслабляться без алкоголя.

Отказавшись от спиртного, придется контролировать самого себя. Напитки, содержащие алкоголь, категорически запрещены. Заменить их может квас или безалкогольное пиво, последнее тоже не желательно. Самовнушение, сила воли и уверенность в своем выборе помогут свернуть с кривого пути.

Еще одним сильным аргументом для того, кто отказывается от алкоголя, станет смена обстановки. Например, переезд на новое место жительства или переход на другую работу. Отсутствие деталей, напоминающих о былой зависимости, ускорит адаптацию к трезвому образу жизни. То же касается круга общения. Желательно избегать компаний, где пьют. Незачем создавать условия для возврата в прошлое.

Имеется еще несколько важных рекомендаций, для тех, кто решил навсегда забыть про алкоголь:

Спиртные напитки не должны храниться дома.
Свободное время желательно проводить с семьей или в спортивном зале.
Занятия аутотренингом лишними не будут. Правильный настрой поможет избежать срыва.
Первое время после отказа от алкоголя не следует посещать торжества и корпоративы.
Отказываться от предложений выпить следует, используя весомые причины, например, вождение автомобиля или прием антибиотиков. В этом случае у собеседника не будет повода настаивать на совместном употреблении спиртного.

Рацион должен быть сбалансированным. Утолять жажду рекомендуется овощными и фруктовыми соками. Также подойдут травяные отвары, при их приготовлении ни в коем случае нельзя отклонятся от предписанных дозировок.

Фитотерапия способна улучшить состояние больного, но перед ее применением следует проконсультироваться с врачом. Злоупотребление алкоголем влечет за собой нехватку витаминов и минеральных веществ, поэтому ее необходимо восполнить.

Особая диета поможет организму с выведением накопившихся токсинов. В ней предусмотрены некоторые ограничения. В частности, не следует увлекаться сахаром, кофе, белым хлебом и рисом. В рационе должны появиться блюда из перловки, овсянки и пшена. Обязательно употребление фруктов (яблок, бананов, фиников, апельсинов), овощей (моркови, картофеля), орехов, кисломолочных продуктов.

Если вы отказались от злоупотребления спиртными напитками, но чувствуете, что не справляетесь с тягой к ним, следует обратиться к специалисту. Он предложит несколько вариантов, которые облегчат состояние.

кодирование. Им не лечат, но обеспечивают передышку от тяги к алкоголю на определенный срок. Организм за это время восстанавливается, а человек, который ранее был зависим, перестраивает свою жизнь;
стационарное лечение. Во время него больной пройдет курс очищающих процедур, выслушает лекции о вреде спиртного и посетит нарколога. Итогом чаще становится кодировка. Подобная терапия довольна эффективна даже при лечении алкоголиков с большим стажем;
гипнотерапия. Гипноз подойдет тем личностям, которые легко воспринимают внушение. Данным метод нельзя назвать проверенным, хотя многие отмечают его эффективность;
фитотерапия. Нетрадиционная медицина себя зарекомендовала, но перед тем, как пользоваться ее методами, следует посоветоваться с лечащим врачом. Ведь подобные лекарства тоже имеют противопоказания.

Избавление от алкоголизма — это упорная работа над собой. Главным условием является желание пациента бросить пагубную привычку. Положительный результат лечения станет шансом существенно улучшить свою жизнь.

Источник: http://e-da.su/zavjazat-s-alkogolem/kak-otkazatsja-ot-alkogolja

Как бросить пить навсегда: советы наркологов

Как бросить пить алкоголь? Подобный вопрос рано или поздно встает перед каждым, хотя наша культура насквозь пропитана духом алкоголя и сложно убедить окружающих, что выходной – не повод одновременно совмещать кофе и водку. Очень редкие люди не поддались этому гипнозу мифов и заблуждений и не пьют вообще, что в условиях нашей страны довольно непросто.

Попробуйте остановиться и задать себе вопросы:

Вспомните ли вы хотя бы один месяц, когда вам удавалось не курить и не употреблять алкоголь? Имеется ли для вас золотая середина, когда вы можете немного выпить и больше не хотеть? Можете ли вы остановиться на минимальной дозе спиртного? Можете ли вы расслабиться, отказываться от спиртного и просто отдыхать?

Список вопросов невелик, но отрицательный ответ даже на один из них свидетельствует о высокой вероятности развития алкоголизма. Как это ни печально, но алкоголизм приходит значительно раньше, чем сможет появиться заметная деградация личности.

Этому способствует наша вера в мифы, окружающие алкоголь.

Как бросить человеку пить без кодировки самому, станет значительно понятней, если вам удастся выбраться из плена этих предрассудков, прочесть книгу, в которой Аллен Карр описал прекрасный и эффективный метод, способный мотивировать человека кинуть выпивку. Ее всегда можно прочесть онлайн.

Заблуждения об алкоголе

Алкоголь — не наркотик. По данным исследований, алкоголь занимает 5-ое место в списке самых опасных наркотиков, уступая место лишь героину, кокаину, опиатам и барбитуратам. Даже табак в этом списке располагается гораздо ниже. К алкоголю привыкают не так быстро, как к героину, но конечный результат один — полная деградация человека как личности.

Алкоголь действует намного медленней, поэтому у пьющего человека шансов бросить пить намного больше, чем у наркомана, но этим шансом желают воспользоваться далеко не все. Начиная в 11 лет с пива, к 30 годам человек уже не представляете своей жизни без алкоголя. Пусть вас не обманывает внешняя «цивилизованность» происходящего.
Алкоголь — самый простой способ достичь удовольствия. По своему действию алкоголь напоминает героин. Получение удовольствия — вот единственная цель алкоголика и наркомана и ради ее достижения они пойдут на все. Обратите внимание, что они уже находятся в одном списке.
Для выпивки всегда есть повод.

Это как раз и есть та культурологическая паутина, из которой многие не могут выбраться. Если задуматься, то вы вряд ли найдете весомую причину для употребления спиртосодержащих напитков, чтобы отметить какое-либо событие. Более того, вам этого не всегда и хочется, но так устроено наше общество, что вам навязывают эту традицию.

В дальнейшем вы и сами будете охотно включаться в поиск подходящих причин для выпивки, ведь получение удовольствия — это главный стимул слабого человека.
Спиртное избавляет от последствий стресса. Сомнительное утверждение.

С нервными нагрузками каждый человек справляется по-своему, но если это происходит при участии алкоголя, то очень скоро эта индивидуальность пропадет, и ее место быстро займет привычка легко и быстро облегчать свое состояние при помощи алкоголя. Очень быстро причина и следствие поменяются местами, и вы уже будете больше нервничать, чтобы быстрее выпить.

Абсурдность ситуации усугубляется тем, что проблемы алкоголем не решаются, а отодвигаются на потом. Спиртное заставляет человека держаться пути наименьшего сопротивления, что сказывается не лучшим образом на состоянии личности.
Ошибочно связывать понятие «отдых» с понятием «алкоголь».

Каких усилий вашему организму стоит восстановиться наутро после принятия алкоголя в больших количествах.
Алкоголь — лучшее средство коммуникации. Проблема заключается уже в постановке самого вопроса.

Зачем вам спиртное для общения? Где ваша уверенность в своих силах? Почему вы боитесь довериться себе в выборе компании? Неужели вы не в состоянии общаться на трезвую голову? Скажите себе правду: на самом деле вы ищете себе собутыльника, а не человека, с которым интересно.
Слабость — причина для пьянства. Утверждение сколь распространенное, столь и глупое. Попробуйте немного перефразировать выражение, не нарушая смысла. Пью, потому что слишком слаб, чтобы отказать себе в удовольствии. Ответственность за эту слабость несете только вы, персонально.

Как избавиться от желания пить?

Как перестать человеку употреблять алкоголь? Этаноловый спирт является токсином. Эта категория веществ, ни при каких обстоятельствах, не может быть лекарством, даже если алкоголь вам в чем-то поможет в одном месте, в десяти других он однозначно навредит.

Поэтому хороший алкогольный вариант лечения – кодирование, гормональный препарат, антибиотик, антидепрессант, таблетка Тамоксифена.

Лучше всего кодировать человека, когда бросание бухнуть у него искреннее и имеется твердое согласие навсегда и полностью переставать ассоциировать такие понятия, как пятница и корпоратив.

Как мужчина может работать и прекратить употреблять алкоголь? В нашем обществе пьют очень часто, причем стадия патологии, при которой может помочь молитва либо народный заговор, многими давно пройдена.

Пить реже этого показателя означает пить немного реже остальных. Со временем пьющий человек найдет способ делать это чаще.

Логично предположить, что движение в сторону увеличения промежутков времени без спиртного принесет вам гораздо больше пользы, особенно если получится бросить пить совсем.

Как мужу бросить пить? Таким вопросом задаются многие женщины, желающие исключить противозачаточный препарат и родить ребенка, у которых супруг пьет. Уговорить его либо что-то внушить сложно.

Принять решение должен он сам, но чтобы вашему мужу бросить пить было легче, вы должны всячески поддерживать его в осуществлении этого решения.

Некоторые люди, которые пили алкоголь, прекращают пить только после кодировки.

Как быстро бросить пить алкоголь? Всего 7 причин отделяют вас от того, чтобы перестать пить алкоголь. Попробуйте не думать, как все. Чтобы легко бросить пить водку, задумайтесь, что вас привязывает к алкоголю? На самом деле, связующих нитей не так уж много, если вы для себя четко решите, что в алкоголе никакого удовольствия нет.

Можно ли бросить пить? Постарайтесь взглянуть на себя своими глазами, а не глазами окружающих. Почему вы должны выполнять именно те действия, которые от вас ожидает не всегда умная толпа? Зачем стремиться к обладанию тем, что никакой ценности не представляет?

Непьющий человек живет гораздо интереснее, у него значительно реже развивается рак. Не бойтесь перспективы жить без алкоголя. Жизнь обладает бесконечным изобилием интересных возможностей и удовольствий. Особенно если автором всех этих удовольствий станете вы сами.

Этого человека постоянно тянет к алкоголю и он всегда срывается…
По внешнему виду заметны начинающиеся проблемы со здоровьем…
Он всегда раздражителен и думает только об одном…
Ваш близкий не желает лечиться от зависимости, потому что просто не признает ее…
Тогда кроме Вас ему уже никто не поможет, он находится на последней ступеньке от бездны…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, методов и способов…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они помогли…

Елена Малышева утверждает, что действительно эффективное средство от Алкоголизма существует! Читать далее >>>

Источник: http://BezAlcogolya.ru/alkogol/brosit-pit/kak-mozhno-brosit-pit.html

Как отказаться от алкоголя

В обществе всегда возникало осуждение чрезмерного пристрастия к алкоголю. Поэтому многие люди предпочитают лечение в бытовых условиях, не афишируя остроты проблемы. Но далеко не каждый способен достичь желанного результата.

Краткосрочное воздержание вызывает срыв, после которого человек начинает употреблять спиртное еще сильнее. Обычно проблема состоит в неправильном выборе средства, которое используют в качестве терапии против алкоголизма.

Так как же отказаться от спиртного самостоятельно, причем навсегда? Ведь спиртные напитки — настоящий наркотик. Чтобы одолеть зависимость, необходимо приложить много усилий.

Планирование отказа от алкоголизма

Отказаться от спиртного сложно, но вполне возможно, если распланировать свои действия следующим образом:

Нужно соблюдать строгую диету, включающую максимум свежевыжатых овощных и фруктовых соков в течение десяти дней. Когда возникает желание выпить либо появляется такая возможность, следует отдать предпочтение соку.
Требуется больше спать. Это минимизирует раздражительность при отказе от спиртного.
В рацион нужно включить больше витаминов B-группы.
Чтобы не возникало желания выпить, можно кушать семечки, карамельки, хрустящие фрукты.
Успокоить нервы поможет прием душа.

Все эти действия заложат фундамент в борьбе с алкогольной зависимостью.

Если человек решил противостоять зависимости, ему потребуется особая диета, ориентированная на нормализацию метаболизма и предоставление помощи организму в борьбе с токсинами. Для этого требуется:

Заменить белый хлеб, белый рис, сахар на пшеничную кашу, ячмень, дикий рис, орехи.
В рацион питания следует включать семена подсолнуха, бананы, натуральные яблочные или морковные соки.
В течение месяца дважды в день употреблять финиковые коктейли: финики (5 шт.) измельчают до пюре и разбавляют прохладной чистой водой (200 мл).
Употреблять смесь из кефира (200 мл) и сока листьев тыквы (3 ч.л.).
Ежедневно употреблять яблоки, натуральные соки из цитрусовых.
Минимизировать объем употребляемого кофеина и сахара, ведь они воздействуют на ЦНС и увеличивают желание выпить.
Чаще употреблять овсяную кашу — она поможет очистить организм от токсинов.

Чаи против алкоголизма

Против алкоголизма зачастую рекомендуют специальные чаи. Наиболее эффективными признаны следующие рецепты:

При лечении алкоголизма такие чаи помогут вывести остатки спиртного, улучшить самочувствие. Но пить их следует много и часто.

Нетрадиционная медицина готова предложить множество методик, которые ориентированы на избавление от алкоголизма. Допускается применять их комплексно, тогда эффект зачастую лучше.

Победить губительную привычку собственными силами вполне реально. Главное — желание и сила воли. Они приведут к стойкому результату.

Окончательный отказ

Если человек решительно настроен и желает одолеть зависимость, то нужно действовать продуманно. Лишь в таком случае можно сохранить здоровье, улучшив отношения с родственниками и избавив себя от физических и моральных нарушений.

Изначально следует попросту осознать остроту проблемы, признать свою зависимость. Если больной захочет завязать — это уже станет большим скачком на путь исцеления. Первым делом нужно перестать выпивать спиртное. Ни на днях рождения, ни на свадьбах или вечеринках, никакие мероприятия не должны быть исключением.

Запрет на спиртное должен быть твердым. Следует всегда и везде воздерживаться.

Первое время, конечно, будет трудно. Этот непростой период играет важную роль. Ведь в организме начнутся положительные изменения, он начнет привыкать жить без спиртного. Улучшится здоровье, наладятся отношения в семье.

Великолепным вспомогательным толчком станут неприятные воспоминания о былом застолье и о том, как было утром сложно после него. Ведь времени на восстановление после такого употребления спиртного уходит немало. Да и ссоры с родными, с близкими не исключены.

Если же человек не хочет променять собственную семью на компанию собутыльников и горячительных напитков, то нужно действовать незамедлительно.

В современном обществе сложно исключить алкоголь из рациона, так как рекламные ролики, увеселительные заведения, всевозможные торжества редко обходятся без спиртного. Все это постоянно напоминает о зависимости, провоцируя желание вновь выпить.

Однако, чтобы одолеть это чувство, следует вспомнить, какой была жизнь при постоянных пьянствах, и какой она станет в трезвом разуме.

Приятные моменты будут реальными, а не искусственными, как при восприятии окружающей действительности под воздействием алкоголя.

Трезвый человек сможет одолеть любые проблемы, добиться желанных карьерных высот, преуспеть во всех направлениях. Его ожидает счастливая жизнь. А вот судьба алкоголика неизбежно заканчивается нищетой, жуткими заболеваниями и зачастую летальным исходом. Алкоголик всегда оправдывает собственное положение, ссылаясь на неудачи.

Но последние часто возникают именно из-за горячительных напитков. Те, кому известно не понаслышке, что такое алкоголизм, не могут попросту выпивать умеренно, культурно. Всего несколько глотков вновь пробудят желание употреблять еще и еще. Алкоголизм разрушает жизни, ломая человеческие судьбы, поэтому рационально от него полностью, раз и навсегда отказаться, поставить жирную точку.

Превыше всего восстановить здоровье, ведь оно того стоит.

Источник: http://menportal.info/story/kak-otkazatsya-ot-alkogolya

Как можно бросить пить навсегда?

О том, как бросить пить навсегда, мечтают узнать многие, а в особенности родственники зависимых. Справиться с пагубной привычкой вполне реально. Однако для этого придется приложить немало усилий, которые в итоге приведут к достижению цели. Главное — это желание. Ведь человек, которого заставили отказаться от любимой привычки, всегда будет искать возможности вернуться к ней.

Человек, который бросил пить спиртное

Мотивация

Навсегда бросить пить сможет лишь тот человек, которые в полной мере настроился на данный процесс. Помочь в этом сможет несколько мотивирующих правил, повторять которые себе нужно каждый раз, когда вновь захочется сорваться и выпить.

Наиболее сильными из таких правил являются:

Внимание !

Найдено уникально средство, вызывающее ОТВРАЩЕНИЕ к алкоголю! Побороть алкоголизм можно всего за неделю! Читать далее—>

Отказываться от привычки нужно для себя. Конечно, родным и близким людям важен этот шаг, однако еще большее значение он имеет для самого алкоголика. Собственное здоровье должно быть на первом плане.
Себя нужно баловать. Достижение цели очень важно, однако на пути к ней очень важно давать себе небольшие поощрения. Таким образом, достичь положительного результата будет намного проще.
Не стоит отказываться от поддержки со стороны. Участие близких людей в столь непростой период очень важно. Это своего рода мотивация, позволяющая понять, что движение пьющего осуществляется в правильном направлении.
Нет чувству вины! В случае если отказаться от алкоголя с первого раза не получилось, отчаиваться не стоит. Важно пробовать вновь и вновь для того, чтобы получить желаемый результат.
Больше мечтать о будущем. Перед собой необходимо иметь четкую картину: счастливая жизнь, в которой нет места алкоголю. Мечтать нужно почаще для того, чтобы картинка больше устоялась в голове.
Рассмотреть свою жизнь. Зачастую алкогольная зависимость — это следствие физических или психологических проблем, на которые человек уже просто махнул рукой. Между тем неприятные воспоминания обязательно нужно поднять из недр памяти для того, чтобы теперь уже распрощаться с ними навсегда.
Больше дел! Свою повседневную жизнь обязательно нужно разнообразить делами для того, чтобы на алкоголь попросту не хватало времени. Это могут быть хобби, посиделки с друзьями, просмотр фильмов и чтение книг.
Поиск трезвой компании. Окружение в период отказа от алкоголя также нужно сменить в пользу компании, ведущей здоровый образ жизни. Конечно, поначалу такой контраст может быть непривычен, однако со временем общение даст свой положительный результат.

Отказываться от привычных и полюбившихся привычек — непростой процесс, который будет под силу лишь очень сильным личностям. Раз и навсегда отказаться от алкоголя можно и нужно, ведь на кону долгая и счастливая жизнь.

Как легко отказаться от алкоголя?

Бросить пить алкоголь навсегда наверняка сможет лишь тот пациент, который действительно этого хочет. До тех пор, пока это решение не будет добровольным, медицина практически бессильна.

В том случае, если решение отказаться от привычки принято, остается лишь отправиться на реабилитацию в соответствующий медицинский центр. В первую очередь там будет назначен курс медицинских препаратов, подавляющих алкогольную зависимость.

Параллельно с этим будет произведено восстановление и очищение организма после длительной интоксикации. После принятия медикаментов алкоголик начинает испытывать страх отравиться спиртным.

Отныне даже незначительная доза алкоголя способна вызвать ухудшение состояния и летальный исход! Однако напугать таким развитием событий людей, у которых тяга к спиртному превыше всего, практически невозможно.

И для того, чтобы не допустить беды, специалисты настоятельно рекомендуют не самостоятельно подавлять желания, а обратиться за помощью к специалисту. Профессиональный психолог поможет снять напряжение и переосмыслить собственную жизнь.

Если оставаться один на один со специалистом не слишком хочется, можно обратиться в так называемые общества анонимных алкоголиков, где в группах занимается сразу несколько человек. С каждой из них также работает специалист, основная задача которого — ненавязчиво подвести пациентов к трезвому образу жизни и помочь пережить сложный период.

Особенно актуальными общества анонимных алкоголиков будут для одиноких людей, уже не первый раз пытающихся бросить пить, однако постоянно срывающихся. Единственное условие посещения — это абсолютная трезвость.

Для того чтобы прекратить принимать алкоголь, лечение желательно осуществлять в стационаре вплоть до того момента, пока сильная тяга не уйдет сама. В этом вопросе не стоит экономить, ведь в процессе реабилитации человек как никогда нуждается в комфорте и хорошем отношении к себе.

Лучше однажды потратить деньги на хорошую клинику, специализирующуюся на вопросах, как навсегда бросить пить, чем постоянно возвращаться к этому вопросу. Такие скачки — это огромный стресс для организма, с которым ему не всегда удается справиться. С алкоголем лучше бороться за один раз и больше не вспоминать о проблеме никогда.

Как распознать алкоголика?

Иногда проблема бывает не только в том, как бросить пить алкоголь, но и в том, как заставить человека признать свою проблему.

Стадии алкоголизма.

Зато окружающих они должны насторожить. Находясь в тесном контакте с человеком, заметить изменения очень просто: в перерывах между приемами напитков он становится крайне раздражителен, удручен и даже агрессивен. Зато любимое спиртное сразу делает его душой компании. Однако и эта эйфория заканчивается очень быстро, приводя на смену все то же плохое настроение.

Именно близкие, впервые заметившие проблему, должны обратить на нее внимание. Причем делать это настоятельно рекомендуется в дружеской форме. Однако нужно быть готовыми к тому, что употребляющий воспримет все в категоричной форме.

Если есть возможность, то домой можно пригласить опытного специалиста, который сразу определит, есть ли у человека предрасположенность к развитию алкогольной зависимости. В случае если такой диагноз поставлен, значит, необходимо переходить к увещеваниям по поводу лечения.

Так же, люди, бросившие пить рекомендуют это видео.

Причем аргументы в ход могут идти самые разные: здоровье, благополучие детей и сохранение семьи. До алкоголика важно донести, как именно отразится принятое им решение на судьбе семьи в целом. Если не удается убедить его с первого раза, необходимо пробовать вновь и вновь. В итоге любой сознательный человек сдастся и начнет узнавать, как бросить пить алкоголь и вернуться к полноценной жизни.

Источник: http://UmTrezv.ru/alkogolizm/kak-brosit-pit-navsegda.html

Как самостоятельно отказаться от алкоголя?

Проблема алкогольной зависимости является насущной задачей современного общества. Человек, который хочет самостоятельно отказаться от алкоголя, должен преследовать одну основную цель – достичь такого ровного состояния, при котором не будет нужен алкоголь.

Стоит задуматься о том, как завязать с алкоголем, если:

когда вы пьете, то не можете ограничить себя одной рюмкой спиртного;
без выпивки у вас нет другой возможности расслабиться и отдохнуть;
застолья с употреблением алкоголя происходят чаще, чем раз в месяц.

Прежде всего, сделать это надо ради себя, то есть нужно принять искреннее и обдуманное решение завязать с алкоголем навсегда.

Физические упражнения снимают стрессовые состояния и увеличивают вероятность того, что не будет возврата к этой привычке.

Если все-таки произошел срыв, то нельзя себя в этом обвинять, ведь это тяжелое пристрастие и такое решение, как отказаться от алкоголя навсегда, не всегда просто сразу воплотить в жизнь.

Общаться нужно только с трезвыми и интересными для вас людьми, благодаря которым вы сможете найти приятные стороны вашего нового состояния и даже переосмыслить многие житейские ценности.

Проанализируйте, сколько жизненных проблем вы избегаете после того, как полностью отказываетесь от алкоголя, и насколько можете улучшить свое здоровье.

Постарайтесь найти для себя увлекательное занятие, которое направляло бы мысли в сторону от алкоголя.

Научитесь расслабляться, не прибегая к помощи спиртного. Можно при этом послушать релаксирующую музыку, посмотреть интересный фильм, принять ванну, пойти погулять на природу.

Необходимо понять, что алкоголь никогда не способствует решению ваших проблем. Он их только усугубляет. Помните о том, что проблемы и просто трудные дни у вас были и до того, как вы решили отказаться от алкоголя. Если у вас возникли трудности в какой-нибудь сфере жизни, поговорите о них со своими близкими, лучшим другом, или обратитесь к психотерапевту.

В случае, если возможности отказаться от алкоголя самостоятельно нет, но есть желание, то необходимо обратиться с просьбой о специализированной помощи к врачу. Он проведет необходимые исследования и назначит адекватное лечение.

Источник: http://alkozlo.ru/bolezn-alkogolizm/kak-samostoyatelno-otkazatsya-ot-alkogolya

Как отказаться от алкоголя и восстановить организм

50 % молодых людей, умерших в возрасте 20-40 лет, погибают из-за употребления алкоголя. Медицина относит этанол – основной компонент спиртных напитков – к сильнодействующим наркотикам.

Преодоление алкогольной зависимости и восстановление организма занимает длительный срок. Но это вполне возможно: многие люди сумели отказаться от алкоголя и вернуться к нормальной жизни.

Отказ от алкоголя

Именно сегодня вы поняли, что алкоголь ломает вашу жизнь. Алкоголик со стажем – это жалкое существо, у которого нет счастливого будущего. И вы принимаете единственное верное решение: полный отказ от алкоголя.

Как отказаться от алкоголя? Есть 2 пути.

Прекратить употреблять спиртные напитки сегодня. Ближайшая неделя будет сложной: этанол проник во все жизненные системы организма и стал частью их обменных процессов. Пока организм не очистится от спирта, он будет переживать «ломку».
Назначить срок – через неделю, после которого алкогольные напитки будут под запретом. Ежедневно уменьшают «дозу» наполовину. В день «Х» употребление алкоголя полностью прекращается. Это более мягкий способ преодоления этаноловой зависимости.

Как помочь организму преодолеть алкогольную зависимость

В любом случае организму нужно помочь пережить отказ от этанола. На протяжении нескольких месяцев организм будет испытывать физиологическую тягу к алкоголю, поскольку он стал частью всех его жизненных процессов.

Как очистить организм от этанола?

Пить большое количество жидкости
Жидкость выводит из тканей продукты распада спирта и другие токсины. Предпочтительнее пить зеленый чай, цитрусовые соки, воду, компоты. Не стоит употреблять кофе, газированные напитки, горячий шоколад – они обезвоживают организм и мешают ему избавляться от токсичных веществ.

Есть питательную и полезную пищу
Калорийная и полезная еда наполняет энергией и поднимает настроение. Горячие супы, особенно на курином бульоне, обычные злаковые каши (не быстрого приготовления), свежие овощи и фрукты станут отличной поддержкой в борьбе с алкогольной зависимостью.

Физическая активность Очень полезно просто гулять на свежем воздухе! В парке или по аллее, где нет автомобильного смога.

Когда тело окрепнет, можно пойти в спортзал. Занятия спортом наполняют мозг эндорфинами, отражение в зеркале начнет доставлять удовольствие, как и ощущение своего крепкого спортивного тела. Появятся новые знакомые с «безалкогольными» интересами.

Много спать
Сон поможет справиться с нервозностью, которая возникает при отказе от алкоголя.

Водные процедуры
Первые недели после отказа от горячительных напитков через поры выделяются продукты окисления спирта. Если не принимать ежедневно душ, они через кожу снова попадают в организм.

Что-нибудь жевать
Огурцы, морковь и яблоки – эти помощники в борьбе с алкоголизмом известны издавна. Некоторые используют леденцы, чтобы отвлечься от «алкогольных» мыслей.

Принимайте витамины
Витаминно-минеральные комплексы, особенно витамины группы В, отличные помощники в борьбе с алкогольной зависимостью и в восстановлении истощенного организма.

Восстановление организма после алкоголя

Этанол (этиловый, винный спирт) – умеренно токсичное вещество, которое вызывает привыкание и проникает во все органы и системы организма. Содержится во всех алкогольных напитках, вызывает чувство опьянения.

Только 5 % этанола выходят из организма с потом и мочой, оставшиеся 95 % спирта проникают в кровь, а затем во все органы и ткани, где участвуют в процессах обмена веществ и окисляются.

Комплексное восстановление организма после отказа от алкоголя занимает около года. Больше всего от спирта страдают печень и почки, поджелудочная железа, мозг и нервная система. Как восстановить эти органы?

Печень

Печень защищает организм от токсинов, к которым относится и этанол. Под влиянием спирта печень уменьшается в размерах, ее уникальные клетки – гепатоциты – умирают, нарушается внутреннее кровоснабжение органа.

Печень способна к самовосстановлению, если немного помочь ей:

отказаться от жирной, жареной, тяжелой пищи;
принимать пищу небольшими порциями 4-5 раз в день;
принимать препараты-гепатопротекторы, которые восстанавливают клетки печени (Гепабене, Эссенциале-форте, Эссливер, препараты расторопши и др.);
есть пищу, богатую клетчаткой (злаки, овощи, фрукты);
пить витамины.

Первичная реабилитация занимает несколько месяцев.

Мозг

Под воздействием алкоголя мозг сжимается, нарушается внутренне кровообращение, погибают клетки коры головного мозга. Через полмесяца после того, как алкоголь прекратит поступать в организм, мозг начинает самовосстанавливаться.

Помогает процессам реабилитации мозгового вещества здоровый образ жизни: полноценное питание, прием витаминно-минеральных комплексов, прогулки и умеренные физические нагрузки.

Поджелудочная железа

Этот орган не способен перерабатывать алкоголь. При попадании в поджелудочную железу спирта возникает спазм протоков. Собственные ферменты скапливаются внутри органа и начинают его переваривать.

Сначала железа разбухает, затем начинаются процессы воспаления и гниения.

Заболевания железы: панкреатит и панкреонекроз – могут привести к летальному исходу, что показывают вскрытия людей 30-40 лет, которые злоупотребляли алкоголем.

Как помочь поджелудочной железе?

Есть часто и понемногу;
отказаться от жирной жареной пищи;
за час до еды выпивать стакан горячей воды;
принимать пищу, насыщенную «полезными» жирами (рыбу, авокадо, домашнее сливочное масло, тонкие ломтики сала).

Почки

Почки пропускают через себя и фильтруют все выпитые жидкости. Алкоголь обезвоживает организм, и почкам приходится работать в крайне неблагоприятных условиях – им не хватает жидкости, чтобы полноценно функционировать. То, что алкоголь влияет на этот орган, очевидно – после употребления алкоголя отекает лицо, появляются мешки под глазами – это признаки заболевания почек.

Под влиянием алкоголя в почках образуются камни, начинаются воспалительные процессы, происходит жировое перерождение тканей органа, и могут возникнуть опухоли.

Болезни почек лечат месяцами комплексом различных препаратов под постоянным врачебным контролем.

Нервная система

Каждый прием алкоголя убивает километры нервных коммуникаций. Мозговая деятельность затормаживается: теряется интерес к окружающему миру и ко всему, кроме горячительных напитков. Речь становится бедной, бессвязной, путанной.

При длительном злоупотреблении алкоголем исчезает стыдливость, сдержанность, чувство собственного достоинства.

Человек позволяет себе неприличные и циничные выходки, не может контролировать внезапные перепады настроения от радости до агрессии, от раздражения до плаксивости…

Дрожание рук, нервный тик, неуверенная походка, плохая координация движений – это тоже результат разрушения нервных клеток.
Лечением невралгических расстройств занимается врач. В процессе терапии применяют препараты для улучшения мозгового кровообращения, для восстановления кровеносных сосудов, ноотропные медикаменты, антидепрессанты.

При отказе от алкоголя потребуется несколько недель, чтобы прошла острая тяга к спиртному. Около года организм будет освобождаться от продуктов распада этанола. Переход к здоровому образу жизни не поможет вылечить уже возникшие болезни внутренних органов – во многих случаях потребуется консервативное медикаментозное лечение.

Источник: http://dipsomania.org/kak-otkazatsya-ot-alkogolya-i-vosstanovit-organizm.html

Как отказаться от алкоголя – бросаем самостоятельно

Главная Ι Как бросить пить алкоголь

Есть множество вредных привычек и зависимостей, которые являются по-настоящему губительными для человека. Иодна из них, которая, возможно, является наиболее опасной – это алкоголизм.

Именно он является причиной каждой третьей смерти в нашей стране – а также причиной бесчисленных заболеваний и патологий. Люди пытаются с ним бороться, но в большинстве ситуаций это проходит безрезультатно.

Неужели с проблемой невозможно справиться?

На деле, победить алкоголизм более чем реально. Возможно, на глобальном уровне проблема очень серьёзна, но вот начать с себя можно запросто.

И тогда у вас есть все шансы совладать с проблемой и вернуться к нормальной жизни, без зависимости, без отклонений, без проблем со здоровьем.

Далеко не все знают, с чего начать, потому попробуем разобраться, как отказаться от алкоголя и с каких же шагов начинается этот непростой процесс.

Мотивация

Для начала, чтобы приступить к постепенному отказу от алкоголя, необходимо грамотно настроить себя психологически. Необходимо осознать весь тот вред, который несёт в себе алкоголь. А этот вред и правда является невероятно внушительным, причём по всем фронтам:

У человека, зависящего от алкоголя, огромные шансы испортить себе внутренние органы. Фиброз и цирроз печени уже страшны, но на них ещё могут наложиться проблемы с сердечно-сосудистой системой – и не только. Большинство систем организма подвержены риску поражения от алкоголя.
Особые проблемы развиваются с репродуктивной системой. У алкоголика шансы обзавестись здоровым потомством приближаются к нулю. Негативное воздействие последствий алкоголизма на детей – доказанный факт.
Также возникают очень серьёзные психологические проблемы. Человек начинает зависеть от алкоголя психологически – начинает искать в нём утешение, но не находить. И оттого депрессия и негативное состояние будет лишь усиливаться.
Алкоголизм очень сильно влияет и в общественно-социальном отношении. От человека могут отвернуться люди, даже родные, когда это будет причинять им боль. Алкоголик постепенно выпадает из социума, хотя ещё недавно был его частью. В итоге просто оказаться совсем одному.

Психологические подходы

Наиболее простой метод совладания с проблемой – её осознание. Как только вы поймёте, что вред от алкоголя реален, вы сможете постепенно начать минимизировать употребление спиртных напитков, отказываться от них, не поддаваться их влиянию.

Другой хороший метод – давление общественного мнения. Заявите вашим друзьям и близким, что вы бросаете пить. Тогда у вас перед ними будет определённая социальная ответственность. Вы уже просто не сможете отступить, вы не сможете начать пить вновь. Ведь тогда к урону по вашему здоровью добавится урон по вашей репутации – а этого, разумеется, хотелось бы избежать.

Неплохо ставить себя в такие ситуации, когда вы просто не можете принимать алкоголь. Например, если у вас ответственные друзья, то приезжайте на очередную вечеринку на автомобиле. Тогда вместо того чтобы предлагать вам алкоголь, вас вероятнее всего напротив будут отговаривать от него.

Народные средства

Есть некоторые народные средства, которые могут помочь бросить пить. Например, можно постепенно начать заменять алкогольные напитки на травяные настои без сахара. Они выводят токсины из организма, а потому и зависимость постепенно начинает убывать.

Другой вариант – копытень, чабрец и так далее. Данные травы зарекомендовали себя как надёжные средства, помогающие избавиться от алкогольной зависимости.

Альтернативные варианты

Если ни один из предложенных вариантов вам всё же не помогает – остаётся только одно – обратиться к специалисту.

Многим очень сложно принять такой вариант, многие считают, что это признак слабости и отчаяния – но ведь ровно таким же признаком является и алкоголь.

Так что необходимо принять наличие проблемы, позволить оказать себе помощь – и избавиться от зависимости раз и навсегда. Если вы можете отказать от алкоголя самостоятельно – ещё лучше, ведь это будет говорить об исключительной силе воли.

Оценить статью:(3

Источник: http://www.vrednye.ru/kak-brosit-pit-alkogol/kak-otkazatsya-brosaem-samostoyatelno.html