Как перестать ругаться матом

Как отучиться материться?

Русский язык известен красотой слога и мелодичностью. Имена А.С. Пушкина, Ф.М. Достоевского, М.Ю. Лермонтова и других известных русских писателей и поэтов знают далеко за пределами России. Но к сожалению русский язык также известен многообразием матов и других видов ругательств и бранных выражений.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни ругался матом, но хорошо если это происходит редко и в этот момент вас ни кто не слышит. А если эта вредная привычка глубоко укоренилась и мешает вам жить. Зачастую нецензурные выражения мешает строить свою карьеру или вы подаете плохой пример детям.

Также, как и все плохие привычки, легко начать ругаться матом, но потом сложно остановиться. Кроме того матерные слова окружают нас каждые день, практически в любом общественном месте вам встретится человек, употребляющий в своей речи матерные слова. Многие из нас забыли, как вообще выразить свою мысль без мата.

Так, как же всё-таки отучиться ругаться матом?

Итак, вы решили перестать материться и окончательно убрать все грубые слова из вашей речи. Для начала хорошенько посмотрите на себя со стороны и поймите в какие именно моменты матерные выражения мешают вам строить нормальные отношения с окружающими.

Также стоит понимать, что отказаться от мата насовсем невозможно, но можно избавиться от привычки употреблять его с коллегами, в общественных местах и в разговоре с близкими людьми и друзьями.

Задумайтесь, как портиться впечатления о человеке, который часто употребляет матерные выражения.

Найдите в своем окружение человека, который при употреблении мата всегда одергивает вас и как можно чаще общайтесь с ним. Скорее всего это точно не будут ваши друзья, которые сами не прочь вставить в речь «острое» словечко. Такого человека сложно найти, но это того стоит.

Возьмите за привычку читать газеты, книги, слушать новости и аудиокниги в которых нет матерных выражений. Человек часто говорит, то что слышит и читает.

Поэтому если вы привыкли смотреть передачи и читать то, где присутствует мат вам будет очень сложно избавить собственную речь от бранных выражений. Кроме того будет полезно увлечься литературным чтением в слух.

Необязательно использовать для этих целей классическую литературу, можно и современную. Главное, чтобы в основе произведения был литературный слог.

Для того, чтобы отучиться материться стоит заменять матерные слова на не матерные. Конечно сразу это сделать будет очень сложно, но постепенно у вас начнет получаться.

Для упрощения задачи постарайтесь, чтобы не матерные слова были похожи по звучанию с матерными.

Этот способ конечно вряд ли поможет вам избавиться от мата полностью, но ваша речь точно будет звучать на много приятнее.

Чтобы отучить себя от мата думайте прежде, чем говорить. Конечно это банально, но весьма эффективно. Здесь главное не перестараться, чтобы не прослыть тугодумом. Также полезно будет наказывать себя штрафами за ругательство. С этим тоже лучше не переусердствовать, особенно в самом начале. Взыскания могут быть разными, например в денежном эквиваленте.

Если причина вашей бранной речи является окружение на работе, то конечно лучшим способом будет поменять место работы. Известно, что убрав плохой пример и равняться будет не на кого. К сожалению это возможно только при условии большой востребованности вашей профессии, что позволит найти новое место для реализации вашего потенциала в самые кратчайшие сроки.

Будьте терпеливы к себе и помните, что привычку ругаться матом вы скорее всего приобретали за долгий срок и по этой причине вам необходимо время, чтобы перестроиться.

Источник: http://kanks.ru/kak-otuchitsya-materitsya

Как перестать материться навсегда

Мы живём в непростое время в напряженном мире — высокие технологии, которые частенько глючат, множество людей вокруг, если и не глючащих, так выводящих из себя; неурядицы, мелкие проблемы — всё это наседает на наши нервы.

Казалось бы, как тут не начать материться? Но сорвавшись однажды, сказав первое матерное слово, мы позволяем себе это делать всё чаще и чаще. Никто уже и не помнит, когда же они стали в этот порочный круг.

Если Вы ищете выход из него, то Вы пришли по адресу, ведь тема нашей сегодняшней статьи — как перестать материться раз и навсегда. Чтобы узнать это, сначала надо знать, с чем мы имеем дело.

Почему люди вообще начинают материться?

1. Сквернословие как способ доминирования в беседе

Один знаменитый русский писатель (не будем делать ему рекламу) ещё несколько веков назад подметил основную функцию нецензурщины в разговоре, и эта роль актуальна по сей день. Матерясь, человек позволяет себе перейти определенную черту, тем самым показывая готовность нарушать запреты дальше, и опасность для оппонента по диалогу. Но корнем этого часто оказываются пресловутые комплексы.

Другой вариант — утрата позиций человеком в споре, и желание их наверстать. Если в споре с Вами человек начал активно материться, значит у него в голове недавно прозвучало «Аргументы иссякли, милорд! Что будем делать?»

2. Хотят выглядеть взрослее

Вариант для тех, кому меньше восемнадцати. Юное, неокрепшее личностью создание услышало из уст взрослого, авторитетного для себя человека интересное слово, и намотало на ещё не выросший ус. Обычно с источниками новых словечек проблем не возникает.

И вот уже наш юный Маяковский идёт в общество себе подобных, где хвастается своей взрослостью с упоением. Дальше по цепочке, и вот уже вся школа матерится, включая учителя русского языка и литературы.

Но эта причина устраняется проще всего, легко перестать материться в дальнейшем, ведь впереди целая жизнь.

3. Дают выход эмоциям

Казалось бы, в этой причине не так уж много плохого — ну выругался человек, выплеснул всю величину своего негодования или благоговения крепким словцом.

Будучи под воздействием нервного напряжения даже самые стойкие люди порой начинают безбожно сквернословить. Но беда здесь в том, что со временем мы позволяем себе это всё чаще, а положительного эффекта становится всё меньше.

Мы начинаем увеличивать количество бранных слов, чтобы выразить одну и ту же эмоцию, и речь наша загрязняется, как Москва-река.

4. Потому что все вокруг матерятся

Здесь всё просто — когда вокруг человека сплошной мат, он принимает это за норму, данность, и использует в своей речи без всякой задней мысли. Стадное чувство — чтобы быть таким же, как все и не выделяться, чтобы пацаны с района кинули респектос, и т.д. Как говорится, с волками жить — по-волчьи выть.

5. Некоторые люди иначе не понимают

Есть такие личности, которые словно не слышат Вас, пока на них не повлияешь внушительным набором крепких слов. Они — настоящее испытание для терпения и нервной системы.

На таких людях часто срываются культурнейшие вещатели, речь которых походила на кристально чистый горный ручей.

Но стоит кому-то из их ближайшего окружения подхватить старческий маразм, как в горный ручей впадает Москва-река.

Вот такие есть основные причины, по которым люди начинают материться. Не нашли среди них свою? Напишите её в комментарии!:) А мы продолжим, и расскажем самые эффективные, на наш взгляд, способы перестать материться навсегда.

Как перестать ругаться матом

Заведите домашнюю копилку-анти-материлку

Пусть она собирает в себя мало-мальски значимую сумму с каждым сказанным нецензурным словом. В условиях кризиса Вам быстро надоест класть туда деньги, и Вы начнёте следить за собственной речью, что и является целью.

Контроль над тем, что вылетает из Ваших уст — это уже 80 процентов успеха. Со временем Вы начнёте «фильтровать базар» гораздо лучше, и если и будете материться, то только когда реально будет не жалко отдать 100 рублей.

Найдите человека, который будет за Вами следить

Есть человек, которого Вам не жалко будет возненавидеть? Отлично! Попросите его следить за Вашей речью, и каждый раз делать замечания за матерные слова. Можно расширить его полномочия, наделив возможностью отвешивать пендаля или оплеуху. Эффективность метода от этого растет пропорционально ухудшению дружбы с человеком, как показывает практика.

Получайте из внешнего мира больше информации, не содержащей мат

Читайте хорошую литературу, познавательные сайты вроде нашего, слушайте хорошую музыку на родном языке. Верно высказывание, что человек выдаёт то, что получает. Поэтому получайте из мира только чистую речь, и Ваша станет такой же.

Перестаньте общаться с матершинниками на их языке

Конечно, не стоит терять друзей только из-за того, что они матерятся, а Вы теперь — нет.

Но если это настоящие друзья, то они примут Ваше решение отказаться от употребления бранных слов, и постараются в Вашем присутствии меньше выражаться самим.

Вам же не стоит идти у них на поводу и материться, потому что в Вашем общении так принято, или чтобы собеседнику было приятно. Проявите характер и силу воли! Они лучше всех способны помочь перестать материться.

Перестаньте заниматься тем, что заставляет Вас материться

Здесь нужно немного последить за собой. Обычно это то, что выводит Вас из себя. Плохо, если это, например, Ваша работа.

Но если нельзя выполнять её спокойно, то лучше найти другую — и нервы будут целые, и от привычки материться избавитесь. Многие часто матерятся за рулём автомобиля.

Но едва ли Вы готовы перестать водить, не так ли? Чтобы не бросать это, лучше перестаньте выражаться, это меньшее из зол.

Отпишитесь от паблика «МДК» и подобных

Мы решили отдельным пунктом написать про «юмористические» паблики, выливающие в сеть тонны сквернословия. Когда мат ассоциируется с чем-то смешным, избавиться от него становится ещё труднее.

Перестав поклоняться юмору, в котором основная смешная часть — это матерное слово, Вы сделаете серьёзный шаг на пути избавления от своей вредной привычки, да и просто на жизненном пути. Посмотрите на очередной пост в паблике.

Он бы был таким же прикольным без мата? То-то! А свято место в новостной ленте пусто не бывает — подпишитесь на тот же «МХК» — там хотя-бы нет мата.

Придумайте себе ритуал очищения

Заключите с собой договор, что за каждое матерное слово будете совершать некий обряд очищения (паспортными данными и кровью можно не скреплять при достаточной самодисциплине).

Скажем, что за каждое матерное слово нужно вырывать волос у себя с головы или ноги…Хотя нет, плохая идея. Вдруг понравится ещё. Лучший ритуал в данном случае — это погружение денег в копилку.

Но, может быть, у Вас фантазия сработает лучше, чем ну нас:)

Больше новых знакомств!

Многие люди, страдающие от привычки материться, замечают за собой, что в присутствии малознакомых людей они не ругаются. Поэтому будьте чаще в компании таких людей, и мат будет обходить Ваши уста стороной. Правда, придётся держать всех таких людей на расстоянии от себя. А то ещё узнаете друг друга получше, и построите трёхэтажный мат вместе. Как вариант — знакомиться в интернете.

Ещё немного рассуждений о применении матерных слов

Материться — это, конечно, плохо. Но осознав это, следует также понимать, что вычёркивая слова из своего лексикона, Вы лишаете себя бесценных сокровищ русского языка, и инструментов самовыражения. Иногда можно позволить себе шалости.

В речи, состоящей целиком из мата, нет ничего хорошего. В то же время всего одно матерное слово, произнесённое культурным человеком, имеет очень большую силу и способно потрясти окружающих до глубины души. Так что сила грубого слова напрямую зависит от частоты его применения. Помните об этом, когда «фильтруете базар»! 🙂

Ваш lifeo.ru ©

Вы с подругой те ещё матерщинницы? Ни дня без крепких слов в адрес друг друга? Почитайте лучше, как можно назвать её ласково.

Также ласково можно называть и мужчину. Как именно? Читайте нашу статью тут.

Источник: https://lifeo.ru/kak-perestat-materitsya-navsegda/

Как перестать ругаться матом

Многие мужчины и женщины время от времени используют в речи нецензурные слова. Причиной тому может быть и недостаток культуры, и нервы. А можно ли научиться обходиться без ругани?

Порой использование мата превращается в такую же вредную привычку, как, скажем, курение. И нужно приложить всю силу воли, чтобы с ней справиться.

Как избавиться от привычки ругаться матом?

Если с помощью нецензурных слов вы снимаете эмоциональное напряжение, то постарайтесь меньше нервничать. Для этого можно использовать различные релаксирующие упражнения (сделать несколько глубоких вдохов, досчитать до 10 и только потом отвечать собеседнику).

Или попробуйте переключать эмоции. Вам хочется ругнуться? Вместо этого улыбнитесь! Или же запритесь в комнате и поругайтесь так, чтобы никто не слышал.

Проанализируйте, в какие моменты у вас вырываются нецензурные слова, и попробуйте в другой раз заменить их. Правда, злоупотреблять этим методом не стоит, иначе ваша речь может насытиться словами-паразитами, хоть и не грубыми.

В психологии есть понятие позитивного/негативного подкрепления. Каждый раз, когда вам удалось сдержаться — награждайте себя похвалой, просмотром любимого фильма и т. п. Это позитивное подкрепление.

А если вы наденете себе на запястие резинку и за каждое матерное слово будете ее натягивать и резко отпускать, это будет негативное подкрепление. Главное, не выходить за рамки разумного (если будуте поощрять себя сладким, то потом придется восстанавливать фигуру).

Старайтесь общаться с теми, кто не ругается, не употребляет нецензурных слов. В таком обществе и вам будет труднее использовать нецензурную лексику.

Больше читайте качественной литературы и слушайте музыку, лучше классическую, но это необязательно. Хорошая музыка снимает стресс, успокаивает, снижает уровень агрессии. Вообще окружайте себя положительными впечатлениями, расширяйте кругозор и обогащайте словарный запас.

Можно не обращать внимания на чужих людей, выражающихся нецензурно, но терпеть такое в семье гораздо сложнее. В конце концов, подобное поведение — это неуважение к женщине. Поэтому не стоит оправдывать грубость своей второй половинки.

Если мужчина постоянно употребляет нецензурные выражения по отношению к вам, игнорирует ваше мнение, отказывается нормально разговаривать, встает вопрос: как он вообще к вам относится? Ведь залог гармоничных отношений — это не только взаимная любовь, но и взаимное уважение.

Итак, что же делать:

— Не отвечайте на брань бранью. Спокойно поговорите с любимым и объясните, что вам не приятно слышать грубую речь.

— Возможно, он и не замечает, что матерится; отучайтесь сами употреблять нецензурные слова; если ссоры и скандалы стали нормой жизни, меняйте тактику поведения: вместо разговоров на повышенных тонах постарайтесь поговорить открыто и искренне, без оскорблений.

— Дайте мужчине понять, что не собираетесь капризничать, командовать им; если беседа не получается, напишите ему письмо.

— Мужчины вообще лучше воспринимают написанное, а не сказанное; найдите ему пример для подражания. Например, чаще общайтесь с теми, кто не употребляет нецензурных выражений.

— Только не надо при этом указывать мужчине на его неправильное поведение. Любое давление, упреки, унижение приведет к обратному эффекту; если у вас есть дети, тогда ругань в семье неприемлема.

— Если мужчина не понимает этого, объясните, что малыши усваивают от родителей абсолютно все. И когда ребенок регулярно слышит нецензурные слова, грубую речь, он начинает считать ее за норму. А грубость, сказанная ребенку кем-то из родителей, может нанести малышу серьезную психологическую травму.

Источник: http://flirtloves.ru/kak-perestat-rugatsya-matom.html

Как перестать ругаться матом

это не просто смесь нецензурных выражений, которые буквально режут слух, а часть богатого русского языка. Есенин, Пушкин, Маяковский и многие другие выдающиеся личности не стеснялись в своих стихотворениях сквернословить.

В наше время бранные слова используют все кому не лень

Кто-то использует пагубные слова в своей речи для более яркого выражения эмоций, а кому-то просто нравится использовать маты в своей речи, считая, что перед публикой он выглядит более авторитетно, «круто«.

На самом деле грубая брань только создает образ невоспитанного, грубого человека,

что способно очень сильно испортить мнение окружающих, например, при знакомстве с новым человеком. Перестать ругаться матом совершенно несложно, нужно лишь придерживаться следующих правил:

1. Дайте себе слово, что не будете ругаться матом

А лучше расскажите о своем стремлении подруге или другу. В таком случае будет просто стыдно не сдержать свое обещание. Следите за своей речью, что вы произносите и что хотите сказать. Постарайтесь построить предложение в голове, прежде чем скажите его.

2. Наверняка есть люди, перед которыми вы не ругаетесь матом

Вы никогда не задумывались, почему так происходит? В знак уважения или привычка не употреблять мат при встрече с этими людьми? Если вы способны контролировать свой запас нецензурных выражений в компании подобных людей, то сможете и со всеми остальными.

3. Можно заменить матерные слова на какое-либо действие

Например, вместо нецензурного выражения вы будете щелкать пальцами на руках или закрывать глаза для расслабления. Как вариант найти какое-нибудь слово, которое вам безумно нравится, например, на английском языке и произносить его вместо мата.

Вот некоторые способы, которые помогут вам перестать ругаться матом.

Конечно, существует еще огромное количество методов, но если вы действительно хотите перестать выражаться нецензурной бранью, то начните с вышеперечисленных способов уже сегодня.

Источник: http://vazhnovsem.ru/blog/kak-perestat-rugatsya-matom.html

Как перестать материться девушке?

В связи с тем, что уклад жизни за последние столетия очень изменился, многие женщины все больше пытаются походить на мужчин. Бранные слова, в большей мере, больше подходящие характеру мужчин, как способ выражения их агрессии. Используя такие же выражения в своей речи, женщина пытается заполучить авторитет.

Как перестать ругаться матом девушке?

В красивой и культурной речи не должно быть нецензурных слов, проще говоря – матов. Но так произошло, что они присутствуют повсюду: в офисе, общественном транспорте, городском парке, школьном дворе.

Если же девушка серьезно заинтересовалась вопросом, как перестать ругаться матом, то есть полезные советы. В первую очередь необходимо найти мотивацию. Быть может, у девушки есть маленькие дети и не хотелось бы, чтобы они выражались матом.

Или просто хочется быть образованной и воспитанной девушкой.

Психологи в таком случае рекомендуют прибегнуть к изучению литературных слов, которые являются альтернативой для нецензурных выражений.

Как бросить материться?

Как от любой вредной привычки, от матерных слов нужно избавляться постепенно. Важным шагом в данной ситуации является осознание того, что необходимо что-то изменить в жизни и поведении. Понять, что мат лишь засоряет речь и не делает девушку прекрасней. В мыслях и словах должен быть позитив, тогда будущее будет ярче, нежели настоящее.

Научиться правильно выражать свои мысли очень непросто для людей, привыкших ругаться матом, но при желании все поправимо. Очень важно следить за своим разговором.

Для этого можно воспользоваться медицинской резинкой, которая надевается на запястье и каждый раз при произношении нецензурного слова оттягивать ее.

Небольшая боль от щелчка резинки по коже поспособствует выработке рефлекса и поможет избавиться от проблемы, как девушке перестать материться.

Источник: https://womanadvice.ru/kak-perestat-materitsya-devushke

Как перестать ругаться матом

Так же, как и все плохие привычки, очень легко начать ругаться матом, но сложно перестать. Иногда мы можем и не понимать, что бранимся! К счастью, есть способ отучить себя от ругани, начав с того, что вы сознаетесь себе, что слишком много ругаетесь матом. Дальше, вам нужно просто постараться. В этой статье, мы вам расскажем пару простых способов, отучить себя от использования мата.

Как отучиться ругаться матом?

Люди ругаются матом, потому что они так воспитаны. Они постоянно находятся в кругах, где другие ругаются матом. И если человек не будет ругаться матом, то он не вольется в общество, в котором он находится.

Первый способ отучиться ругаться матом это выйти из общества, которое ругается матом. Для этого достаточно поменять работу. Ведь большую часть времени человек проводит на работе.

Если человек работает грузчиком, на стройке, в автосервисе, то понятно, почему он ругается матом. Это менталитет такой. Я почему-то замечаю, что люди выбирают ту работу, которая подходит к их нему менталитету.

Я не видел ни одного человека, который бы ни ругался матом, работая на стройке, в автосервисе или шиномонтаже.

Мои родители занимаются бизнесом – продуктовый магазин. За 10 лет работы сменилось огромное количество продавцов, и все они, как одно целое – ругались матом. Я ни разу не видел, чтобы продавцы не ругались матом.

Это при Вас они вежливые, но стоит включить скрытую камеру на прослушивание, как весь их дар «красиво говорить» льется водопадом. Слушать невозможно. Человек выбирает работу по своему менталитету, это однозначно. Работу надо менять на другую работу, где задействовано совсем другое общество.

Подобное притягивает подобное, то есть работа находит своего человека, если он соответствует ей и наоборот.

Следующий способ весьма болезненный, но чтобы отучиться ругаться матом, его все-таки необходимо применить. Я о нем уже рассказывал ранее. Вам нужно на руку надеть резинку «миллионера». Эта та резинка, которая наматывается на деньги.

Всякий раз, когда Вы будете непристойно выражаться, Вам нужно будет натянуть эту резинку как можно сильнее, а потом отпустить, чтобы она БОЛЬНО хлопнула Вас по руке. Во время боли даже не вздумайте ругаться матом, типа: «Ай, б..я!!!» или «Бл..ь, как больно!!!». Именно здесь Вы должны удержать себя.

Если Вы не смогли, что ж, Вам придется еще раз ударить себя, и так до тех пор, пока Вы не отучитесь ругаться матом. Если Вам негде достать такую резинку, воспользуйтесь шокером, правда будет еще больнее. Оно Вам надо?

Чтобы перестать использовать нецензурные слова великого и могущественного русского языка, Вам обязательно придется включить свою осознанность, чтобы контролировать свою речь. Все люди живут на автопилоте. Мало кто осознанно контролирует свою жизнь.

Нашей жизнью руководят привычки и программы. Без осознанности любую привычку трудно искоренить. Поэтому я Вам и дал тот прием с резинкой. Он включает Вашу осознанность при каждом мощном ударе.

Чтобы таких ударов было меньше, Вам нужна осознанность и контроль над своей речью.

В конце дня Вы можете письменно или в голове фиксировать свои результаты. Понятно, что за один день отучиться ругаться матом насовсем – не выйдет. Все приходит постепенно. Если Вы начали замечать, что с каждым днем Вы ругаетесь матом все меньше и меньше, то я Вас поздравляю, Вы прогрессируете.

Разумеется, Вам придется выйти на новый уровень своего личностного развития. Нужно осуществить социальный переход. Как я уже сказал, только низший слой общества ругается матом. Вы разве хотите находиться внизу? Нет конечно.

Начните осознанно переходить на более высшую социальную ступень. Для этого займитесь своим образованием. Образованные люди в большинстве случаев не ругаются матом, только нервные личности позволяют себе такое.

Прочтите статью о самообразовании.

Кстати, раздражительность эта одна из самых веских причин начать ругаться матом. Когда человек ругается матом, ему морально становится легче. Я это заметил по себе. Раздражительность убирается путем релаксации. Для этого нужно сходить в сауну, полежать в теплой ванне или прочесть статью – «Как снять стресс?». Там все написано.

Если Вы кого-то пытаетесь отучить ругаться матом, то не ждите встречного ответа. Вас пошлют по известному всем русским людям адресу, состоящий из трех букв. Чтобы отучиться ругаться матом – нужно желание и резинка «миллионера». Добровольно бить себя резинкой будет только тот человек, который действительно принял решение никогда больше не ругаться матом.

Источник: https://bichka.info/sovety/kak-perestat-rugatsya-matom/

Как перестать материться

Нецензурная брань давно перестала быть чем-то удивительным и необычным в нашей жизни, и, несмотря на то, что мат по-прежнему остается признаком дурного воспитания, мы все реже и реже придаем значение этому явлению.

Матерная речь считается неотъемлемой частью истории и культуры, тем не менее, не стоит сыпать ей на право и налево, чтобы выразить восхищение, негодование или вставлять крепкое словцо для упрощения аргументации мнения.

Если вы твердо решили избавиться от слов-паразитов в своей речи, попробуйте применить на практике наши советы.

Содержание

Почему нельзя материться

Исследователи уже давно признали нецензурную лексику одним из видов речевой агрессии и способом выплеснуть негатив на собеседника, ведь любое слово, сказанное человеком, несет в себе энергетику. Порой использование мата становится настолько обыденным, что мы даже не замечаем насколько часто повышаем голос и выражаем точку зрения посредством брани.

Нецензурная лексика, используемая по поводу и без него, значительно сокращает общий словарный запас, делает речь бедной и вульгарной.

Кроме того, матерщина вызывает тягостное и неприятное впечатление у воспитанного и культурного собеседника, наводит на мысли о психическом и психологическом состоянии человека (как известно, чаще матерятся люди закомплексованные, страдающие заниженной самооценкой и другими проблемами).

Мат настолько прочно врастает в нашу лексику, что порой, даже осознав проблему, избавиться от нее бывает непросто, ведь это требует большой выдержки и самоконтроля, а первым шагом является выявление причин частого использования ругательств.

Три типа поведения и три основных мотива:

Одной из самых распространенных причин буйного «цветения» матерщины можно назвать сложности пубертатного периода, когда молодые люди и девушки пытаются проявить таким образом свое «я», бунтовать против системы или просто подражать старшим товарищам, героям фильмов и компьютерных игр. Взросление ребенка само по себе является одним сплошным стрессом и большой эмоциональной нагрузкой, подростку кажется, что он смелый и дерзкий, но мудрые родители понимают — это всего лишь желание скрыть страхи и внутренние комплексы. Очень важно донести правильное понимание ситуации до мальчика или девочки, показать как выглядит их поведение в глазах общества.
Для большинства взрослых людей нецензурная брань — это способ выплеснуть агрессию и напряжение, не применяя физическую силу. Другими словами, когда сил сдерживаться больше нет, в ход идет так называемый «трехэтажный» мат. Помните, что это не выход для избавления от нервного стресса, вы в любом случае демонстрируете агрессивную модель поведения и оппонент, услышав оскорбления, вполне может затеять драку первым, а особо юридически подкованные граждане решают вопрос через суд. Попробуйте спускать пар другими способами, например, спортивными занятиями.
Распространено и такое явление — часть общества настолько привыкла к использованию табуизированной лексики, что не просто вставляет ее в свою речь, а буквально изъясняется матом, то есть матерщина становится стилем жизни. Что делать в этом случае? Взгляните на себя со стороны и подумайте, что о вас могут подумать в приличном обществе, где не принято применять подобные словечки, как минимум, вы произведете негативное впечатление.

В первую очередь, осознайте, что мат не является первопричиной и главной проблемой в вашей жизни, а всего лишь побочным продуктом напряжения и психологического дискомфорта, который ощущается продолжительное время.

Вначале формируется негативное мировосприятие, озлобленность, критическое восприятие самого себя, именно поэтому так важно заняться самоанализом, если вы действительно хотите решить ряд проблем, в том числе, перестать ругаться матом.

Возьмите лист бумаги и запишите ответы на несколько вопросов:

Вспомните, в каких именно ситуациях вы используете брань чаще всего, какие люди, события являются провоцирующим фактором?
Чем вам помогает табуизированная лексика и как она мешает в общении с людьми?
Представьте, что вы смогли справиться с проблемой и больше не материтесь. Появились ли плюсы в вашей жизни? Или, наоборот, теперь нет возможности излить агрессию?
Так ли необходимы подобные слова, так ли важны они для вас?

Ответив самому себе на ряд вопросов, проанализируйте их и составьте план по избавлению слов-паразитов из речи, используя следующие советы:

Поняв мотивы применения нецензурной лексики, вы либо измените отношение к ситуации, либо вовсе исключите возможность ее появления. Например, сквернословием часто грешат водители автомобилей, их раздражают другие участники движения, сказывается усталость, напряжение и страх. Но что вы решите, если будете ругаться матом на пешеходов и других водителей? Скорее всего, они вас даже не услышат, а вот концентрация внимания за рулем значительно снизится, поэтому выдохните, соберитесь и доберитесь до места назначения в хорошем расположения духа.
Важный этап на пути к избавлению от любой вредной привычки, в том числе и мата, умение расслабляться и снимать напряжение с помощью спорта, увлечений, прогулок, приятного общения на природе. Научившись контролировать не самые добрые порывы, вы сумеете сдерживать матерные слова, которые уже вот-вот готовы слететь с языка.
Укрепляйте уверенность в себе и в собственных силах. Сильный человек никогда не станет самоутверждаться за счет других. Ставьте новые цели, займитесь самообразованием, никогда не стойте на месте.

Практические рекомендации:

Договоритесь с другом или родственником, с которым проводите времени больше всего, чтобы он делал вам замечание всякий раз, когда вы будете браниться или не сдержите свой гнев.
На первых порах избегайте провоцирующих факторов — поездок за рулем, длинных очередей, конфликтов с неприятными людьми, прослушивания матерных песен и т. д.
В коллективе очень эффективно бороться с матом с помощью копилки, в которую необходимо положить определенную сумму за каждое высказанное матерное слово.
Попробуйте поменять стиль речи — любое ругательство начните заменять приличными словами, каждую фразу обдумывая и проговаривая про себя.

Если вы вдруг обнаружили, что ваш кроха умеет высказываться матом как заправский сапожник, самое время пересмотреть свои методы воспитания ведь, скорее всего, поведение ребенка — это результат родительского равнодушия.

Когда мама и папа заняты чем-то своим и не обращают внимание на своего малыша, почему бы не привлечь внимание матерным словечком, идеально, когда это происходит в общественном месте и свидетелями становится большая аудитория.

Шлепки, увещевания и строгие нотации не будут иметь никакого положительного действия, а возможно, приведут к еще худшим последствиям.

Прежде, чем начать борьбу с детским матом, необходимо выяснить, каковы мотивы «преступления», зависят они, прежде всего, от возраста ребенка:

Малыши, которые только-только научились изъяснять свои мысли, тоже могут удивить родителей резким словечком, но подобное поведение пока не является осознанным, детям до 5 лет свойственно подражание взрослым, поэтому ищите проблему в себе и не допускайте оплошностей в присутствии чада.
А вот в период с 5 до 7 лет дети уже прекрасно осознают, как поступать можно, а как нельзя ни в коем случае, поэтому мат является своеобразным выражением неприятия правил, бунтом.
Школьная жизнь, расширение круга знакомых и друзей по-разному влияют на детей, с 8 до 12 лет они, разумеется, понимают, что в приличном обществе брань находится под запретом, но стремятся самоутвердиться в глазах более раскованных ровесников или подражает старшеклассникам.
Во время пубертатного периода подростки как никогда ощущают враждебность окружающего мира, а мат считается некой зашитой от него, способом скрыть страх, неуверенность и комплексы. Психологи отмечают, что каждый ребенок в возрасте 12-15 лет должен пройти этот этап и выплеснуть накопившуюся агрессию с помощью запрещенной лексики, в обратном случае есть угроза серьезных нарушений психики. Из молчунов вырастают семейные тираны и диктаторы.

Искоренение мата из речи ребенка не должно сопровождаться теми же бранными словами, иначе запрет не будет эффективным. Запрещая что-то, обязательно подкрепляйте монолог аргументами и собственным примером. Не стыдите ребенка на людях и не используете шлепки по губам как наказание.

Другие советы и рекомендации:

С самого момента появления на свет крохи следите, чтобы в его окружении родственники не использовали табуизированную лексику.
Если бранное слово все же слетело с уст малыша, на первый раз сделаете вид, что вы этого не заметили и проследите за его реакцией. Если ребенок будет ждать от вас ответной реакции, значит он хорошо понимает значение запретного слова и просто провоцирует родителей. Возможно, не дождавшись наказания он потеряет интерес к слову и забудет о нем.
Когда казус происходит в общественном месте, не кипятитесь и не ругайте отпрыска. Извинитесь, сделайте вид, что не произошло ничего криминального и продолжите разговор. А уж дома, успокоившись, выскажите мнение о поведении ребенка.
Часто дети сами просят объяснить значение того или иного слова. Постарайтесь донести до малыша, что это слово ругательное, его произносят только тогда, когда хотят обидеть собеседника.
Если мат все же появился в детской речи, попросите сына или дочь рассказать, что значит для него то, или иное слово, знают ли они его смысл. Попробуйте заменить его близкой по значению, но более приличной фразой.

Источник: http://bagiraclub.ru/kak-perestat-materitsya

Как перестать материться. Перестаем ругаться

Как хорошо, что в телевизоре говорят без мата

Нам нужен формат, куда нам без формата?

Замечательные люди эти наши депутаты

Они никогда не ругаются матом

Все знают, что такое хорошо и что плохо,

Я один не знаю — хотя уже не кроха.

Огромное число людей в нашей стране ругается матом. И даже целые социальные слои, профессии и субкультуры существуют. Где изъясняются исключительно матом. И если без мата говоришь — не исключено, что тебя не поймут просто. Или серьезно не воспримут.

Тем не менее — достаточно много социальных групп, и достаточно много ситуаций возникает — когда матом ругаться или разговаривать крайне нежелательно. Потому что опять же — в каких-то ситуациях если материшься — тебя не воспримут серьезно. Скажут: “Быдло”.

А если уже привык через каждое слово добавлять: “Бл… Нах…”, — то сразу отвыкнуть трудно. Так, известный в прошлом политик, бывший премьер-министр Виктор Черномырдин прославился речами и фразами совершенно бредовыми: “Хотели как лучше, а получилось как всегда… У кого чего чешется — чешите в другом месте”. Это еще относительно связанные фразы были.

Отдельные тексты производили впечатление, что даун говорит. А не высокопоставленный политик. А согласно легендам, человек просто очень много матерился, и без мата откровенно терялся, фразы теряли ритм и смысл. А материться на телеэкран у нас пока все же “не формат”. Вот и выглядел человек придурком. Его карьере это не помешало. Не факт, что вам так же повезет.

Поэтому — надо учиться выражать свои мысли и матом, и без оного. По ситуации.

Очень часто в рассуждениях о мате можно услышать, что мат — это плохо, некультурно и ужасно. Такие высказывания откровенным фарисейством отдают. Мат — всего лишь способ общения. Как отмечалось выше — адекватный в каких-то ситуациях способ. Поэтому совсем отказываться от него — неумно, скажем так. Негибко. Но вот уметь по ситуации обойтись без мата — можно и нужно.

Стоит отметить, что нормы мата снижаются. Если еще лет 20 назад мат был достаточно строго табуирован (запрещен) в обществе — то сейчас далеко не так. Мата много в книгах, в интернете, на концертах, да и у политиков даже нет-нет да проскакивает.

Потому что нет такой цензуры, да и нормы сильно изменились. Возможно, еще лет 10 пройдет — и все вокруг будут исключительно матом разговаривать.

Кто знает? Если кто смотрит американские фильмы в оригинале (или в гоблинском переводе), книги в оригинале читает — тот в курсе, что достаточно грязные, по нашим меркам, ругательства там звучат очень часто. То есть — совершенно другие нормы действуют.

И никто трагедию из этого не делает. Думается — наше общество придет к такому отношению достаточно скоро. По крайней мере — подвижки в этой сфере очевидны.

Итак — вы хотите выразить какую-то мысль. И у вас получается или матом — или вроде без мата говорите, но как-то тогда совсем странно получается. “Слышь-на, давай иди сюда-на!”, — вроде и без мата, а ничем не лучше получилось. По такой речи некая часть людей, считающих себя культурными и интеллигентными — все так же посчитает за быдло или гопника.

То есть задача ваша чуть шире. Вам надо не просто сказать “без мата” — вам надо сказать красвио и правильно. То есть не “Слышь му.. подошел сюда нах!”, а “Подойдите поближе, будьте любезны!”. Как видим, — в этих двух фразах нет даже одинаковых слов. Это просто две абсолютно разные фразы. Как два разных языка, практически : — ).

И ваша задача — одинаково хорошо владеть обоими этими языками.

Шуточные пособия вывешивают иногда даже в кабинетах. Типа вот такого

Вся беда в том, что никто им не следует — да потому что мат “на автомате идет”. Потому что эмоции распирают, и язык работает быстрее мозга. То есть — помимо собственно владения литературным языком — имеет смысл еще эмоционально-волевую сферу обсудить. Грубо говоря — как не заводиться из-за возникших проблем, и как следствие — не материться.

Продолжение следует — по ссылкам ниже:

Добрые дяди милиционеры

Нам преподают хорошие манеры.

Они тоже никогда не ругаются матом

И не пиздят деньги, ну прям, как депутаты

Alexander Chernykh

Источник: http://psychomedia.org/articles/1153

Как перестать ругаться матом?

Добрый день, дорогие наши посетители!

Одна православная женщина задала следующий вопрос: “Стыдно об этом говорить, но мне никак не удается очистить язык от нецензурной лексики.

В детстве и юности я никогда не произносила этих слов, но уже более 20 лет я тружусь на кинофабриках и на телевидении, а в творческой среде, за редким исключением, почему-то принято разговаривать с легкой матерщинкой, хотя и здесь есть верующие. Сначала я пыталась как-то противостоять, говорила, что это грех, поучала.

А потом, как-то незаметно, сама подпала под общее настроение. Скажу что-нибудь, а потом мне очень стыдно. Я замечаю, что и вне работы у меня что-нибудь эдакое срывается с языка. Что Вы можете посоветовать в таких случаях?”

Отвечает протоиерей Сергий Николаев:

“У Вас, видимо, потеряна реакция на эти слова, если Вам стыдно только потом. Вам должно быть стыдно от этих слов не только потом, но и непосредственно перед тем, как Вы их произнесете. Стыдно, когда Вы их слышите от других. Стыдно просто от мысли о них. Это — нормальная реакция нравственной личности.

Конечно, реакция притупляется от многократного повторения, но это значит, что реакцию необходимо восстанавливать. Мат — не просто словесная игрушка, по тематике он относится к блуду. “А блуд и всякая нечистота… не должны даже именоваться у вас” (Еф.5, 3)” – сказано у апостола.

Блуд— это смертный грех, который делает душу, как бы мертвой, бесчувственной, лишает благодати. Этого нужно страшиться.

Вы говорите о неблагополучной среде, а вот один уже почивший московский батюшка рассказывал, что знал солдат, которые не потеряли реакции на матерную брань даже во время войны, находясь на фронте.

Они вздрагивали каждый раз, когда слышали матерные слова, и сами ни разу не произнесли их.

«От избытка сердца говорят уста» (Мф. 12, 34). Почаще очищайте свое сердце исповедью, укрепляйте волю причастием, и уста заговорят про себя Иисусову молитву, особенно когда услышите что-нибудь «эдакое».

От этого две выгоды — первая: Вам не захочется самой в это время произнести что-либо нецензурное; и вторая: психологическая атмосфера рядом с Вами станет чище и спокойнее.

Недавно один человек, много лет имевший привычку сквернословия, рассказал мне, каким образом он от нее избавился. Может и Вам поможет этот остроумный способ. Мой знакомый однажды утром подошел к зеркалу и прямо перед ним стал ругаться. Увидев себя матерящегося в отражении, он навсегда «завязал» с нецензурной лексикой».

Читайте также О вреде нецензурной брани

Источник: http://semyaivera.ru/2014/11/06/kak-perestat-rugatsya-matom/

Как взять себя в руки и перестать ругаться матом?

Отучиться ругаться матом можно лишь в том случае, если самостоятельно прийти к пониманию того, что нецензурной лексики в вашей речи стало слишком много. Настолько, что это доставляет вам моральный дискомфорт. А раз уж вы нашли эту статью и решили узнать, как перестать материться, то критическая точка достигнута, поэтому сразу перейдем к делу.

Как перестать материться и не искать оправданий

Люди, которые предпочитают не материться, воспринимаются обществом как более зрелые, умные, вежливые, внимательные и приятные собеседники, которые умеют контролировать свою речь и не позволяют лишним эмоциям влиять на нее таким образом, что дело доходит до ругательств. Вы определенно хотите прослыть именно таким человеком, а не грубым и невоспитанным, правда?

Читать также:

Почему культура поведения так важна?

Помните: даже если ваши друзья и знакомые постоянно вворачивают в свою речь матерные словечки, это не должно стать поводом им уподобляться.

Да, иногда матерная лексика кажется забавной и остроумной, но если вы задумаетесь об этом, то поймете: грань между юмором и оскорблением здесь чрезвычайно тонка, а любые шутки можно успешно облекать в иную, вполне цензурную словесную форму.

Другим оправданием для того, чтоб ругаться матом, считают его способность якобы снимать стресс и давать выход негативным эмоциям.

Однако порожденная из негатива лексика и сама не способна породить ничего другого, кроме него же – и в итоге гнев и стресс не проходят, а наоборот, провоцируются и усиливаются матерными словами.

Поэтому мы рассмотрим приемы, которые научат вас не тому, как контролировать употребление мата, а тому, как перестать материться полностью.

Поймите, что мат наносит ущерб

Прежде всего, вам нужно четко осознать простую мысль: материться – очень плохо. Перестаньте оправдывать матерную ругань и искать в ней положительные стороны.

Мат никогда не ставит вас в выигрышное положение и не помогает решить спор, не доказывает ваш ум и богатый словарный запас, не дает вам заработать уважение или обожание окружающих – иначе думают только неуверенные в себе подростки, пытающиеся заслужить лояльность сверстников.

Также, подробнее о вреде нецензурной лексики и отношении к ней верующих людей мы писали ранее в статье о грехе сквернословия – за дополнительной информацией обратитесь к этому материалу.

Думайте о содержании сказанного

Чтобы отучиться материться, начинайте с начала: не торопитесь быстро разговаривать, контролируйте свою речь слово за словом и фраза за фразой. Избегайте мата каждый раз, когда открываете рот, особенно во время напряженных диалогов, моментов, когда вы злы ли возмущены.

Не спешите отвечать в сердцах, пытаясь больнее кольнуть оппонента – для этого большого ума и усилий не нужно. Лучше сделайте глубокий вдох и посчитайте до десяти – древний, но эффективный способ.

Он поможет вам просчитать последствия матерного оскорбления и осознать, что можно найти другой способ выразить свои эмоции и перестать материться.

Еще один трюк: представьте, словно с вами рядом всегда ходит ваш воображаемый ребенок, при котором ругаться неприлично – эта идея станет вашим ментальным блоком на брань и поможет отучиться материться.

Используйте альтернативные слова

Русский язык – богат и красочен сам по себе, так почему же вы упорно продолжаете материться и используете такой ограниченный, да еще и нецензурный набор слов? Существует масса способов выразить свои эмоции кратко, емко, но цензурно: потратьте время на то, чтобы перестать ругаться матом и составить свой список литературных эквивалентов для бранных слов и фразочек, которые вы привыкли употреблять.

Называйте вещи своими именами или подбирайте синонимы, вместо того, чтоб обобщать понятия матерным словом. Вообще мат – признак бескультурья, скудоумия и лени, умный же человек всегда найдет ему альтернативу.

Поэтому советуем вам читать побольше художественных книг, лучше всего классику, а не современные романы, где персонажи точно так же могут ругаться матом.

В Интернете тоже легко можно найти интересные примеры того, чем можно заменить мат в речи – возьмите их себе на заметку.

Мыслите позитивно и будьте терпеливее

Ищите во всем светлую сторону, не зацикливайтесь на обидах и неудачах.

Нецензурная лексика их не решает: к примеру, ругаясь на горе-водителей в пробке или на отчаянных пешеходов, чувствуете ли вы, будто проблема исчезла? Вероятно, нет – так почему бы вместо того, чтобы материться и зацикливаться на этом, не успокоиться и не доехать до места назначения под любимую песню! Или, например, вы стоите в бесконечной очереди и теряете драгоценное время. Но есть ли смысл ругаться на обстоятельства, которые от вас не зависят? Лучше составьте свои планы на остаток дня, подумайте о чем-то важном, сочините в уме стихотворение или заведите разговор с незнакомцем рядом с вами. Меняйте отношение к ситуации, умножайте добро, а не зло.

Научитесь справляться с разочарованиями

Да, мы живем в несовершенном мире, и при этом наши ожидания постоянно растут. Поэтому в какой-то степени каждый день может быть наполнен разочарованиями, маленькими и не очень.

Но ведь нам все равно приходится иметь с ними дело – поэтому прекратите ругаться и научитесь справляться.

Считайте даже самое маленькое раздражение и разочарование вызовом самому себе и гордитесь, что вам удается с ним справиться, не теряя бодрого расположения духа.

Перестаньте жаловаться

Следующий пункт плана, как перестать материться – прекратить жаловаться на всех и вся. Жалобы заставляют нас жалеть самих себя путем очернения людей и обстоятельств, попытки переложить ответственность за неудачу на что-то другое, описав при этом виновников крепким словцом.

Во-первых, это, опять-таки, не выход: нам кажется, будто оскорбив матом оппонента, мы наносим ему ущерб, но не получаем облегчения и возвращаемся к перемыванию косточек не один раз.

А во-вторых – с чего вы взяли, будто кому-то хочется слушать ваше нытье, еще и подкрепленное бранной лексикой? Лучше перестать ее употреблять и предложить рациональное решение проблемы, либо просто посмеяться над ситуацией и отпустить ее.

Научитесь выражать свою точку зрения вежливо

Заменять нецензурщину дозволенными в обществе эквивалентами – не всегда хорошая идея, так как они могут по-прежнему нести в себе негативную окраску.

Например, избегая мата, вы назовете человека «идиотом» или «тупицей», но это будет так же оскорбительно, а ведь мы договорились не умножать зло и не действовать сгоряча.

Если вашей целью не является окончательно разругаться с вашим визави, скажите ему, к примеру: «ты ведешь себя глупо», либо «ты не прав, потому что…». Такой ответ будет гораздо более зрелым и убедительным, ведь чтоб добиться цели, нужно не оскорблениями разбрасываться, а строить продуктивный диалог.

Работайте над собой каждый день

Казалось бы, нет ничего сложного в том, чтобы перестать материться, нужно просто не произносить матерные слова.

Однако мат в речи может быть такой же вредной привычкой, как курение, алкоголизм, от которой сложно быстро избавиться, если страдал от нее всю сознательную жизнь. Поэтому вам нужно помнить об этом постоянно, по возможности заручившись поддержкой близких и друзей.

Если же все вокруг вас матерятся не меньше вашего, значит, работайте над собой еще усерднее, дабы стать культурным человеком и достойным членом общества.

Следите за речью и на работе, и в интернет-переписках, и тогда, когда вас никто не слышит.

Развивайтесь: читайте разного рода литературу, повышайте квалификацию, проходите бесплатные онлайн-курсы, расширяйте круг своих интересов.

Запишитесь в какой-нибудь кружок, на рукоделие, йогу, иностранные языки и т. п., где новый круг общения и сама атмосфера будет способствовать тому, чтобы вы смогли отучиться материться.

Еще одно мнение о том, как перестать употреблять в речи матерную лексику, смотрите в этом видео:

Источник: http://megapoisk.com/kak-perestat-materitsja-chto-pomozhet-otuchitsja-ot-netsenzurnoj-leksiki

Как перестать ругаться матом: практические советы

Отношение к мату у многих людей и во многих коллективах довольно различное, но общепринято считать, что его употребление, не говоря уже о чрезмерном количестве, в повседневной речи является некультурным.

У многих людей это настолько входит в привычку, что они даже не замечают изобилия нецензурных слов в своем разговоре.

Помимо того, что мат делает словесные обороты более бедными, порой просто неприятно слушать слова, состоящие из трех-четырех-пяти букв, используемых людьми вместо междометий и знаков препинания. Как перестать ругаться матом? Рассмотрим несколько способов.

Способ с деньгами

Как бы это странно не звучало, но многие ищут действенный способ как престать ругаться матом, ведь это также сложно, как и бросить курить. Если вы находитесь в рабочем коллективе, то тут действует только коллективное желание избавиться от вредной привычки.

Во многих офисах существует практика денежных мини-штрафов, когда за произнесенное нецензурное слово сотрудник кладет символическую сумму в общую копилку, средства с которой идут на какие-либо полезные цели. Но, как показывает практика, это далеко не самый действенный способ, так ка начинаются отговорки «у меня нет мелких», «в следующий раз брошу, как деньги» и так далее.

Со временем это все забывается, тем более данный метод можно применить далеко не во всех местах, хотя есть и положительные результаты такого способа.

Приседания

Более практичным способом оказался тот, в котором в качестве наказания используются приседания.

Во-первых – здесь не будет отмазок, что кто-то по каким-либо причинам не может этого сделать (как это было в случае с деньгами)
Во-вторых – это простое физическое упражнение, которое не требует подготовки, специальных приспособлений (как коврик для отжиманий) и так далее
В третьих – это не занимает много времени
В четвертых – это не только помогает прекратить ругаться матом, но и оказывает пользу для организма

Первоочередное условие — человек должен сразу начать приседать, после того как выругался. Смысл этого способа, как и в любом другом случае, заключается в наказании человека, за невыполненное условие. Главное, что здесь воздействие происходит на психологическом уровне.

Мало того, что приседать просто так, без особого желания, мало кому захочется, но это будет неприятно еще и по той причине, что на провинившегося все будут злорадно смотреть, а порой даже комментировать его действия.

В таком случае появляется большой негативный рефлекс, благодаря которому и должна выработаться привычка фильтровать свою речь перед ее произнесением.

Этот способ можно использовать индивидуально, что еще больше ускоряет эффект, так если вы начнете приседать перед людьми, которые не знают всех условий, то они, мягко говоря, будут удивлены.

Главное, не стесняться, так как если хотите перестать материться, то нужно каждый раз наказывать себя таким простым, но действенным способом, и уже через несколько дней будет заметен значительный результат.

Если данная практика начинается в коллективе, то особенно весело становится в первый день, так как большая часть людей хоть раз, да скажет что-нибудь, из-за чего придется совершить физические упражнения.

Благодаря коллективному вниманию, ни одно сказанное лишнее слово не останется без внимания, тем более, что всегда есть интерес понаблюдать как очередная сотрудница на высоких каблуках и в мини-юбке начинает приседать и при этом краснеть, причем не только от выполнения физических упражнений.

Правило должно распространяться и на внерабочее время, так что возвращаясь компанией после работ по домам, кому-либо может удастся поприседать посреди улицы, среди удивленно смотрящих проходящих мимо людей.

Уже буквально на второй день ситуация начинает резко меняться, так как люди начинают следить за всем, что они произносят, и подбирают удобоваримые синонимы. Практика показывает, что менее чем за неделю практически весь коллектив избавляется от желания ругаться матом.

Естественно, что время от времени проскакивают словечки нецензурного характера и кто-то выходит на «пьедестал почета» показывая очередной мастер-класс по приседаниям, но это случается достаточно редко.

Таким образом, данная идея оказалась существенно эффективнее, чем с мини-штрафами, хотя, казалось бы, что утрата денег для людей будет более страшной, чем бесплатные приседания.

Дозировка

Изначально следует определить объем наказания, но с учетом дальнейшего прогресса. Сначала можно начать с 10 раз за один мат. Соответственно, ругательная конструкция из нецензурного существительного и прилагательного уже будет стоить 20 приседаний.

Это тот минимум, который вначале может показаться слишком малым, но если учесть, что количество оброненных фраз в первые дни будет достаточно большим, то это самый раз.

Далее, когда уже будет третий-четвертый день, и практически все будут говорить без намеков на ругательства, даже если обсуждают вчерашние новости, то можно увеличить количество до 20-30-50 раз, в зависимости от средней физической подготовки коллектива, хотя кто говорил, что это должно быть легко.

Таким образом, на последней стадии отучения, которая уже наступает практически в конце недели, за один мат придется действительно попотеть. Это еще больше отбивает желание сказать что-то «нехорошее». Вторая и третья неделя проходят уже без акцентирования внимания на этой теме, так как уже почти никто не матерится во всеуслышание, разве что мысленно.

Источник: http://samorazvitie-i-motivaciya.ru/2015/kak-perestat-rugatsya-matom-prakticheskie-sovetyi.html