Как не пить алкоголь вообще

Пить или не пить?.. ИСТИННЫЕ причины Алкоголизма!!!

Как не пить алкоголь вообще

Прочитайте внимательно, узнайте причины,
осознайте / искорените «корень зла», и получите излечение !

Или возьмите данную информацию для ПОМОЩИ своим родным и близким.

Пить или не пить?..

«Хочу сказать тост…» — Так начинаются волнующие и радостные минуты любых торжественных событий в жизни почти каждого человека, от рождения и до гробовой доски. Так начинаются,… а как заканчиваются???

Но, тост — это только слова, которые восхваляют или отмечают то или иное событие. А далее следует питейный ритуал поглощения, как обычно, спиртного напитка.

…Но как известно, спирт является внутриклеточным ядом. Почему же такое разногласие? — Говорим о хорошем, а пьём ЯД.

Многие, конечно, здесь не согласятся. И правильно!?!

 — Вино расслабляет…

 — Врачи советуют…

 — Дух веселит…

 — Полезно, весело…

 — Пить надо культурно…

 — родители наши пили, и мы чем «хуже»…

 — «Помогает» забыть о горе…

 — помогает развеселить праздник…

 — тост — дело святое…

 — и т. д. и т. п.

Давайте всё же подумаем, и попробуем разобраться вместе — «пить или не пить?» Найдём ответы на следующие вопросы: «что такое алкоголь?», «какими свойствами он обладает?», «как алкоголь действует на наш организм?», «что об алкоголе сказано в библии?», «почему все пьют?», «бросить пить — невозможно?», «чем его заменить?», «как излечиться, если уже болеешь?», «каковы причины алкоголизма?» и т. д. и т. п.

Многие считают, что алкоголизм это физиологическая зависимость, и что если заболел, то якобы это почти неизлечимо. Могу Вас обрадовать: алкоголизм — это не физиологическая, а психологическая зависимость.

А значит, если поразмыслить, то на все 100% можно излечиться. И ещё хорошая новость: алкоголизм это всего лишь привычка. Народная мудрость гласит: «у привычки есть отвычка». Рассмотрим, как мы приобретаем эту привычку.

А, зная о причинах, устраним их и избавимся от последствий:

У человека есть несколько основных потребностей: «пища», «тепло», «свет», «туалет», «общение» и конечно же «ЛЮБОВЬ». Одна из глубоких и очень серьёзных потребностей — любить и быть любимым. Эта потребность заложена Богом в наше сознание с самого рождения. Вот тогда с самого детства и начинается зарождение злосчастной привычки под названием «алкоголизм».

В возрасте, примерно от двух до семи лет, с момента, когда ребёнок начинает осознавать себя как личность и говорит — Я, до «выхода» в общество, в среду себе-подобных, в детсад или в школу. Тогда ребёнок пытается удовлетворить потребность в любви, общаясь со своими родителями. А что зачастую он получает?.. «Отстань», «мне некогда», «не лезь» и т. д. и т. п.

А если родители немного выпили?.. «Усю-сю-сю, ася-ся-ся», «на тебе конфетки, на тебе пряники»… Все ведь знают, что пить это не хорошо, вот и пытаются оправдаться перед ребёнком. А может быть и истинные чувства проступают — что у трезвого на уме, то у пьяного на языке.

А что происходит с психикой ребёнка?.. Он получает удовлетворение ЛЮБОВЬЮ… И результат (?)… в подсознании ребёнка закладывается жизненная оценка ценности: пить алкоголь — это «хорошо!». К тому же в этом возрасте родители для своего ребёнка являются идеалом в подражании.

Вот вам и основное семя, или корень пресловутого зла. А заметьте, когда мы выпиваем в меру? Или «культурно»? Какой праздник без спиртного?.. Сколько этих злосчастных семян в душе каждого ребёнка?.. И все мы прошли через эту сеялку.

И даже в библии это замечено: «Дети расплачиваются за грехи родителей».

Подумаем… А разве «пить» — это грех?.. В библии есть и такие слова: «Не убей» и «Не навреди храму божьему». Может это не совсем точно и дословно, но примерно так.

И, по медицинским научно доказанным фактам совершенно точно установлено — алкоголь является внутриклеточным ядом. Молекулы алкоголя медленно и точно убивают живые клетки нашего организма. А по той же Библии наше тело — это «храм божий». Т.

е. мы сами совершаем убийство себя в своём же храме. Разве это не грех???

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/authors/Serg71/posts/5413/

Перестать пить алкоголь так же просто, как остановить качели на полном ходу

Ответ на вопрос: «как перестать пить алкоголь?» существует. Нужно соблюсти всего несколько простых условий. Дело в том, что первые попытки бросить пить как правило бывают неудачными.

Неудачи заставляют человека паниковать и делать ошибки. Что не удивительно, ведь паника — не самый лучший советчик.  У некоторых число попыток идет уже на десятки, и все никак.

Давайте разберемся, что же мешает людям бросить пить, и как можно решить эту проблему.

Алкогольная зависимость — это система

Для начала надо понять, что алкоголизм — это система. А что такое система? В мире не существует обособленных вещей и явлений, все они связаны между собой.

И любая система стремится к стабильности, в том числе и алкогольная. Перестать пить алкоголь было бы просто, если бы не было сопротивления системы. Сейчас я дам немного теории.

Если лень читать — можете пропустить следующие пару абзацев. Хотя нет, читайте лучше все подряд. 🙂

Система состоит из множества элементов и связей между ними. «Отрицательная обратная связь» — знакомый термин? Самый простой пример — качели.

Когда качели идут в верх, на них начинает действовать такая вот отрицательная, или тормозящая обратная связь — земное притяжение.

Но как только качели прошли верхнюю точку, притяжение начинает помогать им разгоняться в обратную сторону. Земное притяжение становится уже положительной, или усиливающей обратной связью.

И каждая система имеет инерцию. Пробовали когда-нибудь остановить качающиеся качели? Надеюсь, ничего себе не повредили? Вот так и с алкоголем: мы сами раскачиваем алкогольный маятник. Сначала потихоньку, помаленьку.

Потом все сильнее и сильнее, пока не раскачаем на полную. Естественно, что когда мы пытаемся остановить разошедшиеся качели одним движением, у нас ничего не получается.

Только шишки себе набиваем, а они все качаются и качаются…

А действовать нужно точно так же, как и в случае с настоящими качелями. То есть перестать их раскачивать, а начать притормаживать. Не сразу, но через некоторое время качели ОБЯЗАТЕЛЬНО ОСТАНОВЯТСЯ. А теперь давайте разбираться, как это сделать на практике.

Как происходит спаивание человека

О том, как человек сам раскачивает алкогольный маятник, я уже писал в статье Наркотическая ловушка. Попав в ловушку, человек всегда найдет повод выпить первую стопку (кружку или бутылку). Но первой дозой дело не обойдется.

За первой последует вторая, за второй третья и так далее.

Человек почти всегда выпивает больше алкоголя, чем рассчитывал изначально, маятник проваливается вперед, а потом неизбежно возвращается назад, отбрасывая вас в худшее состояние, чем было до выпивки.

Утром следующего дня похмелье, угрызения совести, что не смог остановиться, не сдержал данное себе слово перестать пить алкоголь и т.п. Оказываясь в худшем эмоциональном и энергетическом состоянии, человек снова пьет алкоголь, но для восполнения энергии ему требуется уже большая доза, он опять промахивается.

Так работает алкогольный маятник. С каждой выпитой рюмкой он раскачивается все сильнее, в конце концов он пойдет в разнос и разрушит ваше здоровье.

Возможно, про маятник не очень понятно, давайте поясню свою мысль.

Отложенное воздействие алкоголя

Вам наверняка случалось «перебрать» спиртного. Почему так получалось, знаете? У алкоголя есть одно очень неприятное свойство. Он действует отложено, с запозданием. Опьянение наступает не сразу, а через какое-то время. Выпить точное количество, нужное для достижения «цели» — расслабления, практически невозможно. Даже если вы считаете, что «знаете свою норму».

Да и не существует такого понятия как «норма». Всем знакома шутка, что обещал выпить «всего бутылочку пива» один человек, но после того, как он ее выпил, он стал уже другим человеком, который никаких обещаний не давал. Я встречал достаточно много людей, считающих, что они «знают свою норму», но периодически упивающихся «в хлам».

Привыкание к алкоголю

Всем известно, что алкоголь — это яд. Любой организм борется с ядом и вырабатывает  противоядие. Чем больше человек пьет, тем сильнее действует противоядие. Поэтому собственно люди и увеличивают дозу алкоголя: для достижения той же самой степени опьянения нужно выпить больше.

Сочетание этих двух факторов: отложенного действия и привыкания вызывает основную раскачку маятника. К этому добавляется еще фактор похмелья, стресс, энергетическое истощение и т.п.

Тормозящие факторы

Почему алкогольная система идет в разнос? Где отрицательные обратные связи, почему они не действуют и не тормозят ее?

Конечно же тормозящие факторы есть и они действуют: это и работа, и семья, дети, родители, отсутствие денег, машина — все это стабилизирует систему, заставляет сдерживать употребление алкоголя. Чем меньше тормозящих обратных связей, тем быстрее спивается человек. Скорость «спаивания» у каждого своя, поскольку на всех действуют разные факторы.

Алкогольная ловушка настолько хитро устроена, что со временем человек начинает сам себя убеждать, что с ним все в порядке. Эффективность сдерживающих факторов постепенно уменьшается и сходит на нет. Человек перестает прислушиваться к разумным доводам. Отрицательные связи рушатся, система идет в разнос и губит человека.

Систему необходимо разрушить, пока она не разрушила вас

Чтобы перестать пить алкоголь, нужно сломать алкогольную систему. Ее уничтожение принесет только положительные результаты. Говорю это с полной ответственностью, поскольку я сам бросил пить (и курить) за один день, абсолютно никаких отрицательных последствий для организма не было (да и не могло быть).

Повторюсь: чтобы уничтожить систему, нужно воздействовать на ее слабое звено. А слабое (оно же ключевое) звено здесь — психологическая установка. Вот с ней-то мы и будем работать.

Нам с детства внушают, что бросить пить алкоголь очень сложно, что алкоголизм (особенно почему-то женский) неизлечим. Наслушавшись этих басней мы получаем в свое подсознание устойчивую вирусную мысль. Иммунная система нашего подсознания — логика — свободно пропускает эту мысль, не замечая таящейся в этом вирусе угрозы.

Да и как не пропустить, если мы с детства видим алкашей с трясущимися руками, страдающими от похмелья или перепоя. Неужели они не хотят вылечиться? Наверное просто не могут — думаем мы. А наркологические клиники, в которых сами наркологи умирают от алкогольного отравления? А рассказы о людях, которые после «подшивки» или гипноза «срывались» и уходили в еще более глубокий запой, чем раньше?

И конечно же наш собственный опыт. Первая неудавшаяся попытка бросить пить алкоголь как правило, не вызывает страха. Но после очередной неудачи подкрадывается ПАНИКА. Человек понимает, что  он в ловушке.

На основании этих наблюдений наша логика делает ложный вывод: «бросить пить сложно, практически не возможно».

Мы верим в сказку о том, что алкоголизм не излечим. А то, во что мы верим, всегда срабатывает.

Получаем замкнутый цикл, или систему:

  1. Мы получаем в свое подсознание вирусную мысль о том, что бросить пить сложно.
  2. Мы попадаем в алкогольную ловушку и не можем из нее выбраться, потому, что в подсознании присутствует эта мысль.

    Причем на уровне сознания мы можем не догадываться о наличии этой мысли.

  3. Опыт других людей и наш собственный опыт являются подтверждением этой вирусной мысли. Цикл замкнулся, система становится замкнутой и теперь сломать ее будет сложно.

Так эпидемия алкоголизма распространяется и поражает целые нации и государства.

Осталось избавиться от этого вируса, просто уничтожить его, как уничтожает вредоносные вирусы наша иммунная система.

Но не стоит думать, что избавиться от вирусной мысли очень просто. На уровне сознания вы можете согласиться, что эта мысль вредная и ложная. Но мысль — то находится в подсознании.

Чтобы извлечь эту мысль из подсознания, нужно некоторое время — несколько недель или месяцев. Нужно привести вашему подсознанию железобетонные доказательства того, что мысль ложная.

Как только подсознание примет эти доказательства, мысль будет уничтожена навсегда.

Если вы хотите узнать о том, до какого состояния я себя довел при помощи алкоголя, к каким последствиям это привело и как мне удалось навсегда избавиться от тяги к спиртному, переходите к чтению следующей статьи: http://soberway.ru/istoriya-moego-pogruzheniya/

Источник: http://soberway.ru/kak-perestat-pit-alkogol/

Как не пить алкоголь вообще: советы и хитрости. Мужской журнал Mensweekly.ru

Как не пить алкоголь вообще: советы и хитрости. Мужской журнал Mensweekly.ru

Зависимость от спиртного – это заболевание души и тела. Если вы действительно хотите бросить пить, но все ваши попытки оказались тщетны, есть риск того, что в скором времени вы пополните ряды алкоголиков. И даже если вы пытаетесь закрыть глаза на реальность, проблема сама собой никуда не исчезнет.

Бить тревогу нужно в случае, если алкоголь взял контроль над вашей жизнью и из-за него страдает ваше здоровье, работа и личная жизнь. Вы больны, и алкоголизм, как любая болезнь, требует надлежащего лечения. Некоторые люди смогли отказаться от вредной привычки самостоятельно, все зависит от вашего желания и силы воли.

Как не пить алкоголь вообще?

Если вы заметили, что все чаще прикладываетесь к рюмке на вечеринках или даже дома, вам нужно срочно брать ситуацию в свои руки. В противном случае, распитие алкогольных напитков войдет в привычку, и вы не сможете отказаться от нее.

Проблема в том, что алкоголизм развивается практически незаметно. Вы выпиваете и получаете от этого удовольствие, ваше настроение повышается. И чтобы хорошо себя чувствовать, вы пьете послезавтра и через неделю. Казалось бы – ну что страшного в 2-3 бокалах любимого напитка?

Со временем потребление спиртного выходит на первый план, становится важной частью общения. Вы пьете с друзьями и подругами, на корпоративах и даже дома, после работы. Если вы осознаете свою проблему и готовы взять себя в руки, вам помогут наши советы.

Как перестать пить алкоголь вообще:

Представленные ниже советы действительно помогают многим, но это вовсе не означает, что они являются панацеей. Если даже после их использования вы понимаете, что ничего не изменилось, вам нужно обратиться за помощью к профессионалам.

Начните уже сегодня. Не нужно откладывать это на потом, перестаньте пить уже сегодня. Ваши обещания о том, что вы бросите пить через неделю или через год так и останутся обещаниями. Начните действовать как можно быстрее.

Уменьшите количество потребляемого алкоголя. Поначалу полностью отказаться от напитков будет сложно. В первую неделю уменьшите объем выпитого в два раза, через неделю – еще в два раза. Ну а после такой подготовки вы сможете перестать пить без особых страданий.

Займитесь спортом. Регулярно посещая тренировки, у вас не будет времени на употребление спиртного. Теперь вам всегда будет чем заняться, к тому же в зале вы познакомитесь с интересными людьми, которые ведут здоровый образ жизни.

Смените окружение. Многие люди начинают больше пить из-за того, что окружающие их люди тоже делают это. Если вам приходится часто употреблять спиртное на работе или с друзьями, смените рабочее место и друзей. К тому же, как показывает практика, такие друзья-собутыльники не имеют ничего общего с настоящей дружбой, и они забудут о вас уже через неделю.

Найдите хобби. Если по каким-либо причинам занятия спортом вам не подходят, найдите для себя другие увлечения. Благодаря им вы не будете сидеть в четырех стенах дома и пить, ведь теперь вам точно будет чем заняться.

Путешествуйте. Постарайтесь выбирать в новые места каждые выходные, после работы не сидите дома, а прогуляйтесь в ближайшем парке.

Избавьтесь от алкоголя. Наверняка у вас дома есть несколько бутылок с алкоголем? Чтобы не было соблазна, выбросьте их в мусорное ведро. А в супермаркетах постарайтесь обходить как можно дальше отделы с выпивкой.

Представьте, как вам будет плохо утром. Если вас ничего не останавливает, советуем вам закрыть глаза и представить, как у вас будет болеть голова и как вам будет тошнит уже через несколько часов.

Пейте больше жидкости. В данном случае мы имеем в виду воду, травяные чаи, соки. Так вы уменьшите желание «принять» что-нибудь покрепче. Также забудьте о слабоалкогольных напитках и коктейлях.

Жевательная резинка. Захотелось выпить? Займите свой рот жвачкой – так вы отвлечетесь и уменьшите жажду.

Откладывайте деньги. В очередной раз, когда вам удастся отказаться от спиртного, положите в копилку деньги, которые вы могли бы потратить на алкоголь. За месяц получится неплохая сумма!

Стимулируйте себя. Пообещайте себе, что купите для себя что-нибудь приятное в случае, если не будете ничего пить месяц или любой другой срок. Это может быть как приятная мелочь, так и покупка посущественнее.

Ведите дневник. Записывайте, что вы ощущаете при отказе от спиртного и сколько вы уже воздерживаетесь по срокам.

Общайтесь с близкими. Ваши родные и друзья желают вам лучшего, и они будут рады поддержать вас в этот непростой момент. Постарайтесь почаще общаться с близкими людьми, которые могут вас поддержать и успокоить.

Сила воли и огромное желание помогут вам справиться с зависимостью. Если наши советы не дают должного результата, вам нужно обратиться к врачу и пройти курс лечения. Берегите здоровье!

Мужской интернет-журнал Mensweekly.ru

Источник: http://mensweekly.ru/page/kak-ne-pit-alkogol-voobsche-poleznye-sovety

Как я бросил пить

Как я бросил питьЭто — ключевой момент моего повествования. Тем, кто не знает меня лично, могу сказать, что долгое время пиво было моим неизменным спутником. Существуют люди, которые никогда не видели меня без банки в руке. Некоторые, наверное, считали пиво аттрибутом моего имиджа.

Забавно, как может человек измениться в один день.

Вообще, только бросив пить, понимаешь, сколько парадоксов заключено в отношении общества к алкоголю.

Умеренно пьющий человек в компании трезвенников выглядит обрыганом, но у него всегда есть несколько друзей, которые пьют гораздо больше, поэтому его душа спокойна. И вот мы имеем целое общество людей, которое считает, что алкоголик — кто угодно, только не он.

Другой парадокс состоит в том, что пока я пил, я чувствовал снисходительно-неприязненное отношение малопьющих окружающих. Когда же я бросил пить вообще, оно сменилось вовсе не на одобрительное, а на недоверчивое с холодком. Интересно? Идём дальше.

На самом деле, между непьющим человеком и умеренно пьющим лежит огромная пропасть, в то время как от умеренно пьющего до законченного алкоголика — один шаг. В это трудно поверить, но это так.

Малопьющему порой достаточно разбить машину, с горя напиться, уйти в запой и вовремя не выйти из него, чтобы оказаться за гранью нормальной жизни, и в этом печальная правда.

Конечно, это случается редко, но именно так люди и становятся синяками.

Из-за алкоголя я часто попадал в дурацкие ситуации, и это послужило основной причиной бросить. Кто не хотел завязать после крепкой пьянки? Так случилось и со мной, однако в этот раз желание оказалось серьёзным. Я понял, что это мне не нужно, и не нужно вообще.

Это очень важно, потому что многие хотели бы пить меньше, или пить изредка. Если смотреть на вещи реально, нет другого способа, кроме как бросить вообще, совсем, навсегда, и больше не пить никогда. Такая мысль отталкивает, но в этом нет ничего такого.

Сейчас я не собираюсь больше заниматься поглощением горючей жидкости, и не чувствую себя «каким-то не таким». Кстати, с тех пор как бросил, я пью наверное где-то раз в месяц. При этом, мне это не нравится, я прекращаю и обещаю себе больше вообще не пить. Ну да и ладно, меня это не волнует.

Давайте вернёмся к повествованию.

Через пару дней после того, как я решил завязать, я вспомнил книгу Алана Карра «Лёгкий способ бросить пить». Книжка гораздо короче, чем «… курить», и гораздо интереснее (наверное, переводил другой человек).

Очень рекомендую прочитать тем, кто много, мало или вообше не пьёт. То есть, всем. Книжка классная, весёлая, интересная, и развивающая. Так вот, я её причитал, и она помогла мне закрепить эффект обещания, данного себе.

Теперь кратко дам немного выкладок оттуда.

Почему важно не пить: факты которые обычно не упоминаются.

Алкоголь — сильнейший депрессант и мало чем отличается от любого яда. Он вызывает апатию, депрессию, слабоволие. Он заставляет видеть проблемы более серьёзными, чем они есть в реальности. Лишает возможности думать.
Тухлая вечеринка от бутылки пива веселее не станет, но алкоголь блокирует силу воли, поэтому после выпитой банки человеку становится насрать на то, что тут не весело, и вместо того, чтобы спокойно уйти он станет пить следующую. Если на вечеринке весело, то будет весело и без алкоголя.
Алкогольные напитки — не вкусные, но человек с годами привыкает к его вкусу. Я вот сейчас не могу терпеть вкус своего любимого когда то пива. Но пиво вызывает жажду, и хочется пить ещё. Потом алкоголь начинает действовать и хочется пить еще больше.Алкоголь не делает нас ни смелее, ни привлекательнее, ни остроумнее, но нам начинает так казаться.

Алкоголь не согревает, а даже наоборот. Это самый вредный для здоровья миф, связанный с алкоголем.

Алкоголь может помочь согреться, если вы уже пришли с мороза в тёплое место и не собираетесь возвращаться на холод в ближайшее время! Организм сам ограничивает кровообращение в руках и ногах, чтобы сохранить в тепле внутренние органы (тепло в организме берется из лёгких).

Употребляя алкоголь, этот механизм нарушается, и тепло уходит из туловища в руки и ноги, и внутренние органы остужаются. Это может привести к очень серьёзным последствиям.

То, что алкоголь полезен в малых дозах — миф. Даже небольшая доза алкогля лишает эритроциты (клетки крови) электрического заряда, что заставляет их слипаться между собой и забивать капилляры, Это плохо воздействует на глаза, репу, и органы воспроизводства,

А теперь о том, что я приобрёл, бросив пить. Ну, для начала, у меня резко образовалось неплохое количество бабла. Алкоголь — штука довольно дорогая, при этом всегда не понимаешь, куда деваются деньги.

Всё просто: выпивка, закуска, часто сюда добавляется такси. Просто как то перестаёшь следить за расходованием денег.

Без алкоголя повышается работоспособность (я лично не могу работать даже после банки пива, хотя почему то считается, что программисту без пива — никак), работоспособность приносит бабло.

Ясность мысли. Вообще то, у нас в стране такая черта вроде как не очень ценится, а вот я её в себе уже успел полюбить. Мне, чёрт возьми, нравится состояние, когда голова кристально чистая. Это норма. Это правильно. Так должно быть. Варящий котелок же влияет на количество денег прямым образом: просто больше следишь за собой и за тем, куда девается бабло. Кстати, по себе могу сказать, что алкоголь на голову влияет в течение недели. То есть, стоит вам один раз бухнуть, и целую неделю вы — уже не полноценный человек, не на 100% вы являетесь собой.

Я собираюсь много в будущем говорить о деньгах, о том, как сделать, чтобы их было больше, и я хочу, чтобы вы поняли: выяснить отношения с алкоголем — действительно важно. Чтобы сделать моё выступление более полезным, я хотел бы, чтобы вы вспомнили всё то, что плохого в вашей жизни сделал для вас алкоголь. Остановитесь и подумайте. Запишите это где-нибудь.

Если вы не пьёте, то среди вас ведь есть пьющие люди? По-прежнему есть над чем подумать. Также выпишите то хорошее, что вам принёс алкоголь. Если вы набрали хотя бы один плюс, можете написать его здесь, мы об этом поговорим. И прочтите «лёгкий способ бросить пить«. Рекомендую вам сделать это, как бы вы ни относились к алкоголю.

Это вас не обязывает бросать, а польза будет — могу гарантировать.

На этом пока всё.

Хотя нет =) вдогонку к посту про антикризисные меры — дополнение от yaninns, оставленное в комментах: Поставьте счётчик на газ, на воду если их нет, Замените электросчётчик на более навороченный, который считает по ночному и дневному тарифу раздельно, Это может позволить сократить квартплату вдвое! Всегда полезно сделать. Найдите более дешёвый сотовый тариф и более дешёвого интернет-провайдера.

Источник: https://users.livejournal.com/—coder/220844.html

Как перестать выпивать алкоголь и начать полностью трезвую жизнь?

«Клин клином вышибают» — у меня этот способ сработал.

Я заменил одну зависимость на другую, но гораздо менее вредоносную (в моём случае – совершенно не вредоносную, полезную даже, но всё равно – зависимость (приводить её в пример не буду – никому не пригодится точно)).

Природа не терпит пустоты, и при попытке вырвать из собственной жизни очень значимый кусок (иногда это вообще вся жизнь – с утра и до вечера) – надо заранее продумать чем этот зияющий провал будешь заполнять. Иначе – фиаско, и возврат на исходную.

А уж что у человека должно стимулом стать к тому, чтобы в завязку уйти – это у каждого своё, тут подсказки без толку.

«Синька» даёт человеку что-то такое, что заставляет плевать и на семью, и на работу, и на страх смерти даже (драки эти, поножовщины). Значит либо должно у человека в башке что-то щёлкнуть (на что надежды мало), либо «синька» должна на такой мозоль наступить – чтобы сама возможность повторного такого «наступания» тебя от алкоголя отпугивала.

В сухом остатке —

бросить пить реально, только если:

первый вариант – от «непития» хреново, но «с питиём» — ещё хреновее

второй вариант — преимущества «непития», перевешивают ломку от «непития».

(только под преимуществами, я подразумеваю то, что сам «бросающий» считает преимуществами – ну, рыбалка там, стрельбища, занятия по экстремальному вождению – а не эти дикие «заманухи»: «Вот кабы ты пить бросил — мы бы тогда ремонт сделали…»)

По поводу кодировки ничего не знаю — может и работает она, тогда, конечно, легче.

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/207959-kak-perestat-vypivat-alkogol-i-nachat-polnostju-trezvuju-zhizn.html

Записи датированные January 4, 2014 на tvoesdorovye

Записи датированные January 4, 2014 на tvoesdorovye

Много сказано  на тему вреда алкоголя и его разрушающего действия на тело и разум человека. Тем не менее, количество людей, регулярно принимающих » на душу», увы, не уменьшается, а наоборот, возрастает. Ежедневно выпивать » всего лишь» бутылочку пива стало нормой.

Неизвестно откуда у народа появилось странное убеждение: пиво— это почти безалкогольный, полезный и утоляющий жажду напиток. Большие усилия к » пивному зомбированию» населения прилагают рекламщики во главе с производителями пива.

В результате, картинка возникает грустная и неутешительная: буквально на каждом шагу, в любое время суток, в автобусе или парке можно встретить молодого человека или компанию девушек с бутылкой пива в руках. Очень режет глаза страшное несочетание образа школьника и пивной банки.

Самое интересное, что по статистическим опросам почти 60% родителей не имеют ничего против того, чтобы их ребёнок пил пиво. Почему так происходит?

Почему человеком так легко овладевает » зелёный змий»?

Информацию о вреде алкоголя мало кто воспринимает серьёзно или просто-напросто не соотносит с самим собой. Средствами массовой информации ежедневно распространяются противоречивые «факты» об алкоголе.

Ещё вчера говорилось, что немного красного вина ежедневно может принести пользу нашему организму. Сегодня выяснилось, что как правило, долгожители и здоровые люди совершенно не употребляют алкоголь.

С пивом та же история: до недавнего времени фитоэстрогены, содержащиеся в пиве считались полезными для человеческого организма, особенно женского.

Последние исследования показали, что долговременное употребление пива повышает риск развития рака молочной железы у женщин.

Фитоэстрогены, содержащиеся в пиве, способствуют появлению у мужчин женских вторичных половых признаков: пивной живот, увеличение молочных желёз, изменения голоса и так далее.

На женский организм алкоголь оказывает более выраженное разрушительное действие, чем на мужской.

А как же полезные вещества, содержащиеся в красном вине или пиве, о которых так красноречиво рассказывает реклама? Антиоксиданты, витамины и ресвератрол? Все эти полезные вещества можно свободно получать из других полезных продуктов, без побочного действия. Или принимать в виде БаДов. Этанол, содержащийся в ЛЮБОМ алкогольном напитке сводит на нет все позитивные свойства этого минимального количества полезных веществ. Более того: алкоголь обезвоживает организм, лишая его жизненно необходимых минералов и витаминов.

Алкоголь разрушает все органы и системы организма. Вредно любое количество алкоголя!

У подавляющего числа алкоголиков и умеренно пьющих людей наблюдается постепенное, но верное усыхание головного мозга.

Мозг алкоголика намного уступает размерам мозга непьющего человека. Всего один стакан спиртного убивает до 2000 мозговых клеток. Мёртвые клетки мозга выводятся с мочой.

Кроме того, алкоголь имеет свойство накапливаться именно в мозге.

Попадая в организм, алкоголь склеивает красные тельца- эритроциты. Образуются тромбы, вызывающие закупорку и отмирание мелких кровеносных сосудов. 

Сердце пьющего человека всегда увеличено. Сердечная мышца затвердевает, слабеет и покрывается жировой тканью. Закрытые тромбами сердечные капилляры теряют способность доставлять в сердце питательные вещества и кислород.  Ткани сердца постепенно отмирают.

Печени достаётся основной удар. Алкоголь в любом количестве наносит огромный вред этому важному и терпеливому органу. Постепенно отмирающие клетки печени заменяются соединительной тканью и жиром. Возникает печёночный гепатоз. Отсюда рукой подать и до цирроза, а затем и рака печени.

Алкоголь вызывает спазм протоков поджелудочной железы. Скопившиеся ферменты поджелудочной железы начинают переваривать её изнутри. Железа воспаляется и загнивает. Возникает панкреатит и панкреонекроз.

Алкоголь вызывает варикозное расширение вен пищевода. Вены разбухают и могут лопнуть. Из-за стекающей вниз крови может возникнуть геморрагический шок, приводящий к смерти человека.

В кишечнике алкоголь разрушает стенки и защитную микрофлору кишечного тракта. В кишечнике образуются эрозии и  язвы, рискующие переродиться в злокачественные новообразования.

Алкоголь провоцирует возникновение огромного количества заболеваний:

Заболевания почек и мочевого пузыря

Воспаления предстательной железы

Истощение надпочечников

Нарушения менструального цикла у женщин

Ранняя менопауза

Психические нарушения

Диабет

Злокачественные опухоли

Алкоголь является самым опасным видом наркотиков. Алкоголь легко доступен и широко рекламируется во всём мире. В России регулярно употребляет алкоголь около 90% населения.

Более половины из этого количества имеет вторую степень алкоголизма. Алкоголизм наступает мягко и незаметно. Человек и сам не замечает, как постепенно увеличивает дозу выпитого.

Привыкший к небольшому количеству алкоголя организм начинает требовать всё больше и чаще, для очередного ощущения мнимой  эйфории.

БРОСИТЬ ПИТЬ СВОИМИ СИЛАМИ МОЖНО!

Сделать это нелегко, но вполне реально.  Примером этому служит множество людей, распрощавшихся самостоятельно с пагубной привычкой. Главное: осознание своего ГЛУБОКОГО И БЕСПОВОРОТНОГО ЖЕЛАНИЯ БРОСИТЬ ПИТЬ. В некоторых, не особо запущенных случаях, уже одного этого бывает достаточно.

В тяжёлых случаях человеку требуется профессиональная помощь. Необходима полная детоксикация организма и приём некоторых витаминов и минералов. Измождённый алкоголем организм должен полностью избавиться от продуктов распада алкоголя и алкогольных шлаков.

Для этого существуют специальные клиники.

О методе кодирования в последнее время мнения расходятся категорически. Появились сведения о вреде этой методики, в силу последующего изменения психики человека.

Помимо огромной силы воли необходимо помочь организму восстановиться после длительного злоупотребления алкоголем. Для этого существует ряд натуральных средств.

Никотиновая кислота помогает печени избавиться от вредных веществ, накопленных в ней за период злоупотребления. Исследования в этом направлении развиваются.

Селен способствует детоксикации печени и органов. Алкоголизм всегда сопровождается выраженной нехваткой витамина С в организме. Особенно это выражено у пьющих курильщиков. 

Фосфатидилхолин— группа веществ, содержащих холин. Фосфатидилхолин является самым распространенным видом клеточных мембран. Входит в состав лецитина. Фосфатидилхолин способствует очищению печени от токсинов.

В период детоксикации полезно принимать комплекс витамина В, цинк, витамины А и С, Е.

Банально упоминать о жизненно необходимом бывшему алкоголику, здоровом образе питания. На сайте можно найти немало информации на эту тему.

Способов очистки организма существует немало, важно выбрать для себя наиболее подходящий.

Стоит заметить, что после длительного периода злоупотребления алкоголем все процедуры следует проводить в щадящем режиме, лучше под контролем профессионала.

Организм сильно ослаблен и не обладает сильной энергией для кардинальной чистки. Чистка- это всегда встряска для организма.

САМОЕ ГЛАВНОЕ- НЕ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ СОВСЕМ !

Постепенно, шаг за шагом, организм избавится от токсинов, запустятся процессы самовосстановления и самооздоровления. Может понадобиться не один месяц и даже год, чтобы организм полностью восстановился и смог полноценно выполнять свои функции.

Источник: https://tvoesdorovye.wordpress.com/2014/01/04/%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D1%81%D0%B5%D0%B9%D1%87%D0%B0%D1%81-%D0%B6%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D0%B8%D1%82/

Как бросить пить навсегда и сделать это самостоятельно

Как бросить пить навсегда и сделать это самостоятельно

Как бросить алкоголь самостоятельно интересует тех людей, кто по каким-то причинам отказывается от прохождения лечения в специализированных учреждениях.

Будучи уже на грани, алкоголик со стажем понимает всю тяжесть ситуации, на многочисленные уговоры со стороны родственников закодироваться или лечь в стационар он отвечает отрицательно.

В этом случае остается лишь один выход бросить пить самостоятельно. Давайте узнаем, как бросить пить алкоголь самостоятельно.

С помощью лекарственных средств человек может самостоятельно излечиться от алкоголизма

Когда и с чего начать лечение

Можно согласиться, что каждый человек, решивший избавиться от пристрастия к спиртному, заслуживает уважения и поддержки со стороны окружающих его людей. Главное, чтобы зависимый именно сам захотел лечиться, а не в силу давления близких и друзей. С помощью лекарственных средств человек может самостоятельно излечиться от такого страшного заболевания, как алкоголизм.

Как бросить пить самостоятельно, какие препараты принимать и как сделать так, чтобы не возникло рецидивов?

Если даже алкоголик твердо решил самостоятельно выйти из такого состояния, самостоятельно сделать это будет сложнее.

В данном случае необходима поддержка любящих людей, исключение из жизни бывших собутыльников, которые могут спровоцировать срыв лечения.

Все это в сочетании с применением лекарственных средств поможет в борьбе с алкоголизмом, человек снова сможет ощутить яркие краски жизни.

Успешный исход лечения от алкоголизма зависит от самого человека. Он должен дать сам себе четкую установку раз и навсегда забыть про спиртное, и не употреблять его ни при каком условии.

Можно воспользоваться несколькими практическими советами, которые помогут начать самолечение:

  • Завязывать с пагубной привычкой необходимо после очередного запоя, чтобы человек находился в трезвом состоянии.
  • Бросить пить полностью можно в том случае если отказаться от любой алкогольной выпивки, независимо от ее градуса. Ошибочно мнение, что вылечиться от алкоголизма можно постепенно, то есть если выпивали водку, то следует начать пиво, и так далее снижая крепость напитка.
  • Очень важно понимание того, что алкогольная зависимость не приведет ни к чему хорошему. Следует помнить, что алкоголизм – это верный путь к инвалидности, деградации личности и беспомощности. Человек может лишиться многого: семьи, работы, друзей и хорошего отношения к себе.
  • В доме необходимо исключить все предметы, напоминающие алкоголь, так можно избавиться от всех провокаторов на выпивку.
  • Желательно не общаться с теми людьми, которые любят выпивать. Эти люди могут также спровоцировать алкогольный срыв, и тогда остановиться будет сложно.
  • У человека может возникнуть депрессия из-за отказа от спиртного, к этому нужно быть готовым и запастись антидепрессантами. В таких случаях помогает консультация психолога, или можно обратиться к лучшему другу и высказывать ему все, что имеется на душе.

Пирроксан предназначен для нормализации уровня давления, снятия похмельного синдрома

Перечень аптечных средств для борьбы с алкоголизмом

После психологической подготовки можно переходить к непосредственному лечению с помощью лекарственных средств. Желательно знать наличие всех имеющихся заболеваний, чтобы препараты не нанесли урон и без того ослабленному организму. Идеальный вариант – прохождение медицинского обследования, которое выявит или исключить какие-либо заболевания.

На начальном уровне очистите свой организм от скопившихся в нем токсинов от распада алкогольных напитков. Одним из самых популярных способов является ежедневное употребление настоя из овса, который человек может пить до пяти стаканов в сутки. Благотворно влияют на «засорившийся» организм различные бульоны, куриные или мясные, их можно употреблять ежедневно в любом количестве.

Первый аптечный препарат, который необходимо принимать это – Пирроксан, он отлично справляется со всеми неприятными симптомами, связанными с алкоголизмом.

Действие этого средства направлено на нормализацию уровня давления, снятие похмельного синдрома и появление отвращения к спиртным напиткам.

Этот препарат может купить абсолютно любой человек, он не имеет специальных предписаний и продается в любой аптеке.

Наутро после употребления алкоголя, для снятия похмельного синдрома нужно выпить две капсулы. В день принимать по две капсулы три раза в день, после снятия похмелья ежедневную дозу сократить до одной капсулы три раза в день. Регулярное употребление этого препарата может способствовать избавлению от алкогольной зависимости уже через пару месяцев.

Такими же свойствами в борьбе с алкоголизмом обладает препарат Резерпин, иногда для большего эффекта используют одновременно два препарата. В этом случае нужно знать правильную дозировку, Пирроксана выпивать по две капсулы, а Резерпина по одной – такое количество таблеток спасает от похмелья. Не нужно пить сразу четыре таблетки, так как это может привести к падению артериального давления.

Резерпин для снятия пхмельного синдрома

Следующее лекарственное средство, которое помогает во время лечения алкоголизма, Обседан.

В первые дни после отказа от алкоголя, у организма может произойти стресс, главными признаками которого являются учащение сердцебиения, повышенная возбудимость, иногда боли в сердце.

Снять эти симптомы может Обседан, его следует пить по одной таблетке три раза в день. Аналогичными свойствами обладают Валокордин и Корваролл, поэтому при отсутствии Обседана его легко можно заменить.

Успокаивающими сердце также являются Оротат калия или Панангин, они способны снять сердечное напряжение и подарить спокойствие человеку.

Во время похмелья может наступить головокружение или головные боли, которое отлично снимает сочетание трех лекарственных препаратов анальгина, кофеина и глюкозы. Они без рецепта отпускаются аптеке, но уточните у фармацевта правильную дозировку и принимайте этот состав, запивая большим количеством воды.

Оротат калия для нормализации раборы сердца

Перечень антидепрессантов и их роль в борьбе с алкоголизмом

Вопрос, как бросить пить алкоголь самостоятельно, очень серьезный и к нему нужно подходить со всей ответственностью.

Многие люди, чтобы успокоить свои нервы в период избавления от алкогольной зависимости, прибегают к помощи транквилизаторов, но они обладают наркотическими свойствами и вызывают привыкание.

Такие препараты можно и нужно заменить аналогичными лекарственными средствами, но без эффекта зависимости.

Такие лекарства должны быть на травяной основе, растительного происхождения, к основным таким средствам относят:

  • таблетки экстракта валерианы или настойка, она обладает такими же свойствами;
  • экстракт пассифлоры;
  • настойка пустырника;
  • валокормид.

В современных аптеках помимо этих средств имеется еще ряд препаратов успокаивающего действия на растительной основе.

Во время долгого употребления спиртного мозговая активность значительно снижается и для ее восстановления требуется употреблять ряд препаратов. Самыми действенными лекарствами для улучшения умственной деятельности являются: Пирацетам, Гамалон, Аминалон. Один из этих препаратов рекомендуется принимать по одной таблетке два раза в день, в течение двух месяцев.

Пирацетам для улучшения умственной деятельности

Прием витаминов

Алкоголизм – это страшное и серьезное заболевание, долгое пребывание в состоянии алкогольного опьянения отрицательно отображается на деятельности многих органов.

Для восстановления их нормального функционирования требуется дополнительный прием витаминов. Дефицит полезных веществ в организме, вызванный употреблением спиртного, можно восполнить путем приема витаминных комплексов.

А также с помощью сбалансированного питания, в котором преобладают свежие фрукты, овощи, продукты растительного происхождения.

Многие люди стали алкоголиками из-за непонимания со стороны близких, ругань с любимой, ссора с другом, все это побуждает человека к распитию алкоголя. Желательно во время лечения избегать конфликтных ситуаций, чтобы не спровоцировать очередной срыв. Ведь стресс – это очередной повод выпить и вернуться к прежнему образу жизни, а этого ни в коем случае нельзя допустить.

Во время принятия решения бросить пить алкоголь, заранее настройте себя на проделывание нелегкого пути. Нужно настроиться и морально и физически, только тогда можно достичь результата. После соблюдения всех рекомендаций важно не сорваться и не вернуться к забытой привычке. Вспомнить все хорошее, что ожидает впереди и все плохое, что принес вместе с собой алкоголь.

Источник: http://otravilsja.ru/kak-brosit-pit/alkogol-samostoyatelno.html

Пить или не пить: минусы и плюсы

Пить или не пить: минусы и плюсы

Совсем скоро наступит Новый 2016 год, который будет отмечать всё человечество. А какой Новый год без шампанских вин, ликеров, водки, коньяка и прочих отечественных и заморских алкогольных напитков? Что делать: пить или не пить? Чтобы дать правильный ответ на этот сложный вопрос, нужно сопоставить все плюсы и минусы.

Пить или не пить: минусы питейного дела

Рассмотрим самые популярные последствия, которые могут произойти у пьющего алкоголь человека.

Алкоголь: проблемы со здоровьем

Все те, кто систематически или же часто употребляют спиртные напитки, могут столкнуться с таким проблемами как:

  • ожирение;
  • цероз печени;
  • слабое зрение;
  • подкожные отеки (мешки под глазами);
  • тромбофлебит;
  • неправильное пищеварение;
  • проблемы с дыханием;
  • резкие скачки кровяного давления;
  • сахарный диабет;
  • сердечная аритмия;
  • инсульт;
  • атрофия коры головного мозга;
  • сердечная аритмия;
  • кардиомиопатия;
  • воспаление поджелудочной железы.

Стоит отметить, что каждая проблема, связанная со здоровьем в результате постоянного злоупотребления спиртным, рано или поздно, но наверняка это приведет к смерти.

Алкоголь: внешний облик человека

Наверняка все видели окончательно спившихся людей. И что самое главное, помимо потери морального облика, человек приобретает необратимые проблемы со здоровьем. Но, если прекратить подачу “яда” в организм, то есть все шансы на его восстановление.

Алкоголь: финансовая сторона

Если не пить, можно сэкономить приличную сумму денег. Совсем не трудно посчитать все затраты на спиртное. Есть много людей, которые не считают себя пьющими. Они могут не пить много дешевого спиртного, но зачастую приобретают дорогостоящий алкоголь в меньших дозах. Денежная нагрузка от этого не становиться меньше.

Алкоголь: как страдает разум

Регулярно пьющий человек, само собой попадает в зависимость. Каждый день его организм требует новую дозу. Когда он её получает, разум сразу перестает нормально функционировать.

Для пьяного человека все проплывает как в тумане, хотя со стороны ему кажется, что всё в норме. Каждое опьянение вызывает похмелье. Его сила зависит от количества выпитого спиртного.

У человека, по сути, возникает сильнейшее отравление организма.

Алкоголь приводит к деградации личности

В результате злоупотребления спиртным человек также страдает от периодических психических последствий. Из-за постоянных стрессовых моментов, пьющий начинает впадать в депрессивное состояние. Естественно, психика не может выдержать таких больших эмоциональных нагрузок, в результате личность разрушается и постепенно деградирует. Такие люди склонны к суициду.

Секс после алкоголя

Среди людей достаточно давно бытует мнение, что если принять на грудь некоторую дозу спиртного, то секс будет гораздо лучше, чем, если бы партнеры вовсе не пили.

Давайте тогда “раскрепощаться” перед каждым половым актом.

Но мало кому приходило в голову, что за счет того, что у выпившего человека процессы в головном мозге притормаживаются и он, таким образом, избавляется от скованности и стеснительности.

Кроме того, стоит подчеркнуть и тот факт, что со временем алкоголь негативно действует на эрекцию и либидо. Если употребление спиртных напитков регулярное – можно стать импотентом.

Выпивший человек не сможет прочувствовать весь кайф сексуального удовольствия, поскольку его чувства притупленные. Но, есть настолько стеснительные люди, что без рюмки водки к интиму вообще не в состоянии приступить. Таким людям следует искать другие пути, как преодолеть барьер своей стеснительности.

Много свободного времени и сила

Люди, которые пьют – не осознавая того становятся рабами спиртного. Их жизнь ограничена одной проблемой, где найти время на выпивку. Пьяница, постоянно пребывающий в алкогольном опьянении, после отрезвления нуждается в опохмеле. У него нет времени на занятия спортом, семью и работу. Если не пить, то сразу находятся время и средства на спортзал, семью и работу.

Алкоголь тот же наркотик

Спиртное — легализированный государством наркотик. Всем об этом известно, однако не все хотят это признавать, особенно это касается пьющих.

Производители спиртного приспособились качественно маскировать неприятный вкус алкоголя с помощью соков, различных подсластителей и так далее.

Ведь есть же разница по вкусовым качествам между чистым спиртом и алкогольным коктейлем. Но на химическом уровне алкоголь одинаково воздействует на организм.

От больших разовых алкогольных доз можно сильно отравиться. Есть такие, кто рекомендует для поднятия тонуса или аппетита употреблять спиртные напитки в “умеренных” дозах. Давайте тогда употреблять в тех же незначительных дозах ртуть или мышьяк. Будем, так сказать закалять организм.

После алкоголя веселее общаться?

Почему-то в жизни многих людей сложился такой стереотип, что без алкоголя общение с друзьями – скучное. Может и наркоманам скучно в общении, пока не получат новую наркотическую дозу. Сразу становиться веселее и в голове находятся темы для общения.

80% пьяных компаний заканчивают похмельем или рвотой. Хорошая плата за “веселое общение”, не правда ли? А почему в компании нельзя пообщаться по-трезвому. Это не сложно проверить. Достаточно один или несколько раз собраться без выпивки.

Попробуйте провести такой эксперимент: прейдите в компанию с бутылкой какого-нибудь спиртного, дайте выпить одному человеку, а все остальные не должны пить. Затем пообщайтесь немного и увидите, насколько общение с выпившим человеком будет скучным и малоинтересным.

Алкоголь приводит к депрессии

Все пьющие люди часто ходят унылыми. Алкогольная зависимость отягощает им жизнь. Постоянное бессилие, болезни, да и еще ломка, как у наркоманов.

Алкоголики осознают, что находятся в сильной спиртной зависимости, поэтому их подавленный протест часто вызывает плохое настроение.

Кроме того, проблемы со здоровьем, семьей и работой подталкивают принять новую дозу спиртного. Человек, думает, что если выпьет, то облегчит себе жизнь, но в реальности лишь отягощает её.

Можно раз и навсегда покончить со спиртным, достаточно сильно этого захотеть.

Конфликты в семье из-за спиртного

Почти во всех семьях, где есть пьющий муж или жена, не обходиться без скандалов.

Порой жена не позволяет пить мужу, но он все равно умудряется напиться с коллегами по работе, или попросту говоря, со своими собутыльниками. Жены, обычно не тратят на эту борьбу десятилетия. Год, максимум два, и развод.

Случается и наоборот, когда пьет жена. Женщины быстрее привыкают к спиртному, поэтому им не стоит даже нюхать алкогольные напитки.

Однако случается и так, что пьют оба. Такая семья будет вместе до конца своих дней.

Продолжительность жизни алкоголиков

Продолжительно жизни постоянно пьющего спиртное человека ни велика. Обычно они живут на 10-20 лет меньше, чем им положено.

Если отказаться от спиртных напитков, человек будет здоровым, веселым, интересным , свободным, богатым и дольше будет жить.

Подведя черту под всем вышеизложенным, следует сказать, что необходимо прекратить прием алкоголя даже в самых маленьких дозах. Ведь не важно, маленькая доза наркотика или большая попала в организм. Главное, что попала, а это уже вредно.

Как видите, положительные моменты в питейном деле совсем отсутствуют, один сплошной негатив. Так что делайте выводы, пока не поздно.

Источник: http://www.pravda-tv.ru/2015/12/24/196963/pit-ili-ne-pit-minusy-i-plyusy

Ссылка на основную публикацию