Как побороть алкогольную зависимость самостоятельно

Алкогольная зависимость. Как победить алкоголизм

Как победить алкоголизм

На сегодняшний день проблема алкоголизации общества актуальна, как никогда ранее. Можно закрыть на это глаза, можно не думать об этом, но проблема от этого никуда не денется. Согласно статистике, каждый второй житель России регулярно употребляет алкоголь.

Возникает вопрос – зачем? Почему людей тянет к алкоголю? Ответ на вопрос простой – постоянные стрессы, недовольство жизнью, отсутствие перспектив. Но, самая страшная причина заключается в том, что человек не видит в употреблении алкоголя ничего плохого, искренне полагая, что с употреблением алкоголя его проблемы утратят свою актуальность.

Однако проходит день за днем, а проблемы не только не покидают человека, их становится все больше. Помимо этого, человеком овладевает пристрастие к алкоголю. Со временем, у пьющего человека расшатывается психика, притупляется сила воли, он становится зависимым.

Смотреть на такого человека становится противно, за него до поры до времени борются его родные, однако, если человек не предпринимает никаких усилий для избавления себя от алкогольной зависимости, родные его покидают. Жизнь такого человека катится по наклонной.

Безусловно, для того, чтобы избавиться от алкогольной зависимости, человек должен проявить силу воли. Тем не менее, одна лишь сила воли  может спасти человека только на начальных стадиях алкогольной зависимости.

Если человек становится хронически зависимым от употребления алкоголя, его сила воли не способна вытащить из бездны, в которую он уверенно падает, и тогда ему понадобится помощь близких людей. Теперь, именно от правильности их действий зависит дальнейшая судьба человека.

Первым делом, при обнаружении у родственника  алкогольной зависимости, следует обратиться к квалифицированному врачу-наркологу. Ни в коем случае не следует пытаться отговорить человека от употребления алкоголя, ибо это не поможет.

На хронических стадиях алкогольной зависимости желание выпить оказывается сильнее желания не причинять вреда родным людям.

Алкоголь разрушает человека изнутри, поэтому, чем раньше человек обратиться за помощью к врачу-наркологу, тем больше у него будет шансов избавиться от алкогольной зависимости. Если случай алкогольной зависимости крайне тяжелый, требуется госпитализация человека в стационар.

Вызов врача нарколога на дом – не просто эффективный, но, иногда, единственный способ помощи зависимому от алкоголя человеку, так как далеко не каждый алкоголик осознает свою проблему, и соглашается без принуждения прийти на сеанс лечения.

Применяемый метод лечения врач-нарколог определяет, исходя из индивидуальных особенностей состояния пациента и степени запущенности проблемы.

Для эффективного лечения алкогольной зависимости очень важно  применение групповой, индивидуальной и семейной терапии.

Также важно установление доверительных отношений между пациентом и лечащим врачом, задача которого состоит в том, чтобы создать для больного условия, в которых вероятность очередного срыва сводится к минимуму.

Как никогда,  пациенту важна поддержка родственников, он должен чувствовать, что они любят его, и ждут его скорейшего возвращения домой, в противном случае, у больного просто не будет стимула для лечения.

И, самое главное, при первых симптомах алкогольной зависимости нельзя терять ни минуты, а сразу следует обращаться за помощью. Алкоголь – это болезнь, но каждый человек в состоянии ее победить. Не оставляйте своих родных один на один с этой проблемой, будьте рядом, ведь им так нужна ваша поддержка.

Источник: http://www.therapy.by/articles/kak_pobedit_alkogolizm

Как бросить пить? Лечение алкоголизма самостоятельно

Алкоголизм – это действительно серьезная проблема, которая актуальна как в нашей стране, так и во многих других государствах всего мира.

Смело можно утверждать, что сегодня медицина действительно достигла определенных высот в этой области, благодаря чему существует масса разнообразных методик избавления от алкогольной зависимости.

Однако, согласитесь, они не могут быть эффективными, когда нет отдачи от самого больного, если он не понимает, зачем лечение нужно и отказывается его проходить.

В рамках данной статье мы расскажем о том, как можно попробовать заставить себя бросить пить самостоятельно, без медицинского вмешательства. Итак, как бросить пить?

Первое, что вы должны сделать – это избавиться от всего алкоголя, который есть у вас в доме. Даже если это касается дорогого коньяка или марочного французского вина. У вас не должно быть даже минимального соблазна. Кроме того, следует также убрать с видного места все, что может быть тем или иным образом связано с алкоголем: рюмки, фужеры, стаканы, штопоры, фляжки и т.д.

Позвоните своим друзьям и сообщите, что хотите бросить пить. В этот период их поддержка будет как никогда важна и ценна для вас. Кроме того, вы должны на три месяца отменить абсолютно все встречи с друзьями, совместные посиделки, а также походы в кафе или рестораны, словом, посещение всех мероприятий, которые в той или иной степени подразумевают употребление алкоголя.

Каждый день ведите подробный дневник, который будет являться вашим своеобразным отчетом обо всех действиях. Так, например, вы должны отмечать, возникло ли у вас желание выпить, и каким образом вы смогли его побороть.

Если отказаться от искушения все же не удалось, подробно опишите для себя ситуацию, в которую вы попали, когда употребляли спиртное, а также подумайте, что вас толкнуло на это, и каким образом в дальнейшем вы сможете исправить этот огрех.

Старайтесь избегать курящие компании и в целом места, где люди курят. Постарайтесь бросить курить, если вы страдаете этой пагубной привычкой. Ведь не секрет, что курение само по себе фактически провоцируют употребление алкоголя.

В своем дневнике вам также нужно описать ваши отношения с родными. Подумайте, изменились ли они с тех пор, как вы отказались от употребления спиртных напитков. Стали ли ваши отношения лучше, ближе, начали ли близкие ценить и уважать вас в разы больше после того, как вы «завязали»?

Каждый день свои записи вы должны начинать с сообщения о том, как изменились ваши убеждения. Чувствуете ли вы в себе силы, чтобы полностью побороть опасный недуг, или вам все еще очень тяжело с ним справляться? Со второго месяца вашей активной борьбы с пьянством вы можете вести записи уже через день, с третьего — всего несколько раз в неделю.

Имейте в виду, что даже если вы почувствовали первые изменения уже через две недели (что на самом деле и произойдет), не думайте, что вы сумели полностью бросить пить. Период восстановления и полного избавления от алкогольной зависимости длится около четырех месяцев. Постоянно работайте над собой, не опускайте руки, и вы действительно увидите, что все получится.

С самого первого дня вашей активной борьбы с пьянством развесьте над кроватью, на холодильнике, в туалете, словом везде, где вы постоянно сможете их видеть, плакаты с надписями типа «Я больше не буду пить», «Я хочу победить в борьбе с алкоголизмом» и т.п. Ученые всего мира уже давно подтвердили высокое значение и реальную работу подобных самоубеждений.

Очень эффективно помогают в борьбе с алкоголизмом физические упражнения. Запишитесь в фитнес-центр или просто разработайте себе комплекс упражнений, которые можно выполнять и дома, и занимайтесь каждый день.

Крайне полезны будут также прогулки на свежем воздухе. Вы можете совместить приятное с полезным и делать зарядку прямо на улице или даже начать бегать по утрам. Здесь вам дается полный карт-бланш, главное, чтобы вы все время были заняты, как физически, так и духовно. Очень важно также несколько раз в день принимать душ и как бы очищать свое тело и дух от пагубного влияния алкоголя.

Постоянно боритесь с сами собой. Старайтесь, чтобы мысли об алкоголе не приникали в ваше сознание. Поставьте себе цель (например, похудеть, отправиться отдыхать на Кубу, купить машину) и идите к ее выполнению.

Постоянно думайте о будущем, о том, чего вы хотите достичь. Засеките себе на носу, что алкоголь сведет вас в могилу, он испортит ваши отношения с близкими людьми, он отнимет у вас самоконтроль.

Поймите, что алкоголь – ваш самый злейший враг, которого вы в силах победить.

Если же вы все-таки сорвались — не отчаивайтесь, а начинайте все сначала, пока действительно не достигните хороших результатов. Путь по избавлению от алкогольной зависимости сложен и тернист, однако всегда знайте, что именно этот путь самый правильный, он приведет вас к счастью, душевной гармонии и здоровью.

Источник: http://www.dietmix.ru/krasota-i-zdorovie/699-kak-brosit-pit.html

Как самостоятельно избавиться от алкоголизма

Человек, часто употребляющий спиртные напитки, может столкнуться с психологической и физической зависимостью от алкоголя, что в результате приводит к алкоголизму.

Эта хроническая болезнь поражает весь организм человека, он ощущает потребность в очередной дозе спиртного, употребление которого обязательно приводит к зависимости, а как следствие личность деградирует.

Помимо психических отклонений, алкоголизм проявляется и внешне: одутловатость щек и висков, кожи лица, трясение рук, синяки под глазами, налитые кровью белки глаз, человек находится в состоянии повышенной эмоциональности и раздражительности.

Также возникают значительные проблемы со здоровьем: повреждается печень, возможен даже цирроз, снижается иммунитет, возникают сердечные болезни, почки перестают нормально функционировать.

Все это сопровождается постоянной бессонницей, диареей, головной болью, отсутствием координации и помутнением сознания.

Алкоголизм не обходит стороной и социальный статус человека, он может потерять работу, семью и друзей.

Способы борьбы с алкоголизмом

Все методы борьбы с алкоголизмом можно разделить на две категории: официальные и народные. Первые, в свою очередь, разделяются на три этапа лечения.

В первую очередь специалистам необходимо снять отравляющее действие алкоголя на организм при помощи витаминных, успокаивающих и общеукрепляющих средств. Еще проводят психотерапевтические сеансы, применяя при этом внушающие и релаксирующие средства.

На следующем этапе используются более мощные методы: гипогликемическую инсулиновую терапию, апоморфиновую терапию, пиротерапию. Иногда используется глубокий гипноз, групповой и семейный способ психотерапевтического воздействия.

Третий этап лечения заключается в закреплении эффекта предыдущих способов борьбы с алкоголизмом. В основном применяют соли натрия, транквилизаторы, эффект плацебо. Часто также прибегают к кодированию алкогольной зависимости.

В народных способах лечения главным является налаживание специального питания. Рекомендуется употреблять продукты, которые обладают очищающим действием на кровь, сосуды, кишечник, печень и почки (чистотел, лимон, клюква, пижма, календула, семена тыквы и другое). Чтобы восполнить недостаток витаминов, следует включить в свой рацион злаковые, овощи и фрукты.

В какой-то мере свойствами кодирования обладают такие средства: чабрец, золототысячник, зверобой, баранец. Восстановить организм помогают продукты пчеловодства (прополис, пыльца и мед). Иногда даже используют червей и насекомых для приготовления различных настоек против алкогольной зависимости.

Если правильно обрабатывать перечисленные продукты и регулярно их принимать, можно добиться довольно внушительных результатов.

Как самому избавиться от алкогольной зависимости

Избавиться от алкогольной зависимости можно и в домашних условиях, в комплексе с официальной и народной медициной. Чрезвычайно важна в этом деле сила воли, а также соблюдение всех условий определенных способов борьбы с алкоголизмом.

Итак, каждый день нужно понемногу уменьшать количество потребляемого алкоголя. Таким образом, Вы уже через 4-5 месяцев сможете полностью отказаться от спиртного.

Желательно постоянно заниматься какими-либо видами деятельности — играми с детьми, физическими упражнениями, общением с членами семьи, работой или прочими делами.

Чтобы переключить свой организм с алкогольных жидкостей, следует в течение 10 дней соблюдать диету с повышенным потреблением фруктовых и овощных соков.

Постарайтесь ограничить общение с выпивающими людьми, не ходите в клубы и бары, будьте оптимистом и энергичным человеком. Также избавьтесь от всех пустых бутылок, так как их вид может стать искушением для Вас.

Достаточно эффективными в борьбе с алкогольной зависимостью являются некоторые витамины (особенно группы В) и добавки. Одним из самых простых, но при этом очень хорошим средством, помогающим бросить пить, считается хороший сон.

Он помогает предотвратить симптомы абстиненции (ломка, то есть комплекс психических, вегетативно-соматических и неврологических расстройств, которые возникают при прекращении приема алкоголя).

Эффективным домашним средством для избавления от зависимости являются жвачки без сахара, леденцы и потребление хрустящих овощей и фруктов (яблоки, огурцы, морковь, салат), то есть все, что можно долго задержать во рту. Постарайтесь также не принимать приглашения на пирушки с нездоровой пищей. Следует ограничить и курение, поскольку оно стимулирует тягу к алкоголю.

Тягу к алкоголю можно подавить, если стакан воды смешать с половиной стакана сока сельдерея. Употребляйте больше продуктов из цельных зерен ячменя, пшена, коричневого риса, а еще орешков.

Таким способом Вы сможете стабилизировать уровень сахара в крови, который снижается в результате потребления алкоголя.

Следует полностью исключить из рациона рафинированные продукты, белую муку, белый рис, макаронные изделия и белый сахар.

Чтобы бросить пить, можете смешать стакана кефира с тремя чайными ложками сока, отжатого из листьев горькой тыквы. Эту смесь необходимо принимать ежедневно натощак на протяжении месяца. К тому же такое средство помогает восстановить поврежденную печень.

Очень полезными в борьбе с алкогольной зависимостью являются финики, бананы, семена подсолнечника, морковный сок, яблочный сок и масло примулы вечерней. Финики можно употреблять и в виде фруктового коктейля, который состоит из пяти фиников, диспергированных в стакане воды.

Смесь нужно принимать 2 раза в день в течение месяца.

Виноградная диета является чрезвычайно полезным домашним средством от алкоголизма. Она помогает не только уменьшить алкогольную зависимость, но и способствует детоксикации печени. В течение 25 дней три раза в день придется употреблять исключительно виноград.

Физические упражнения способны избавить Вас от алкогольной зависимости. Дело в том, что вместе с потом во время тренировки из Вашего тела выходят токсины, а алкоголь — это и есть токсин, который остается в крови и после того, как Вы стали трезвым. Упражнения выводят токсины алкоголя из тела, и Вы сразу же чувствуете себя лучше.

Безопасно избавиться от болезни можно с помощью массажа. Он помогает многим нарушениям здоровья, поскольку стимулирует кровообращение, снимает стресс и напряжение, помогает расслабиться и ускоряет детоксикацию, способствуя выведению токсинов и шлаков из организма.

Расслабляющий массаж Вы можете выполнить самостоятельно с использованием согревающего крема или полотенца, смоченного горячей водой.

Перед массажем рекомендуется принять горячий или контрастный душ, так как это вызывает ощущение благополучия и расслабления, снижая риск принятия спиртного.

Овес способствует здоровому пищеварению и усвоению питательных веществ. Также он способствует улучшению концентрации внимания, эффективному функционированию нервной системы, предотвращает раздражительность, которые обычно возникают после отказа от алкоголя.

Овсянка к тому же еще снимает потенциальные побочные эффекты от приема лекарственных препаратов. Нужно лишь включить этот продукт в большом количестве в свой ежедневный рацион. Для улучшения вкуса можно добавлять в овсянку замороженные фрукты, мед, орехи.

Если Вы еще хотите выпить алкоголь, овсянка и кусочек шоколада помогут снизить эту тягу, ведь эти продукты обеспечивают организм практически всеми необходимыми питательными веществами.

Самым эффективным способом снятия стресса является лечение при помощи домашних животных. Питомца следует выбирать исходя из своего образа жизни, темперамента и жизненного пространства, иначе животное лишь добавит стресс в Вашу жизнь. Как показали исследования, домашние животные создают у человека чувство ответственности, благодаря чему являются причиной увеличения продолжительности жизни.

Запомните, Вы не избавитесь от зависимости за один день или даже месяц. Только крошечными шажками Вы добьетесь цели, главное — это упорство и уверенность в своих силах. Очень важна на этом этапе поддержка родных и близких людей. Ни в коем случае не останавливайтесь на полпути, верьте в себя и проблема обязательно обойдет Вас стороной.

Источник: http://alkohelp.info/story/kak-samostoyatelno-izbavitsya-ot-alkogolizma

Как вылечить алкоголизм самостоятельно в домашних условиях

В общественном сознании алкоголик – это человек, который пьёт настойку боярышника, лежит под забором и плохо пахнет. Но проблема гораздо шире.

Большая часть работающих и с виду благополучных людей не мыслит вечернего отдыха без кружки пива или бокала вина. Незаметно, но неизбежно, такой способ отдыха перерастает в зависимость.

Бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях возможно только на ранних стадиях алкоголизма.

Избавиться от алкоголизма в домашних условиях возможно

Прежде всего, нужно осознать факт: алкоголизм – это самая настоящая болезнь. Без посторонней помощи возможно избавиться от насморка, но пневмония требует сложного стационарного лечения. То же с алкогольной зависимостью — при лёгкой степени заболевания возможно самостоятельное лечение, но при запущенной – нет.

Наркологами выделяется 3 стадии алкоголизма

Вылечить алкоголика в домашних условиях возможно на I и II стадиях заболевания. Последняя требует обязательной госпитализации и контроля со стороны нарколога.

Как бросить пить в домашних условиях

Успешное избавление от алкогольной зависимости обеспечивается соблюдением 2-х условий: твёрдое намерение больного и поддержка близких. Борьба с алкоголизмом возможна только совокупными усилиями всех членов семьи. Кроме того, нужно учитывать общие рекомендации наркологов:

1. Строгий режим дня на период лечения. Больному требуется не менее 8 часов сна в сутки. Принимать пищу нужно по расписанию.
2. Нормальное витаминизированное питание и обильное питьё (не менее 2 л воды в сутки).
3. Пешие прогулки на воздухе (не менее 1 часа в день) и умеренные спортивные нагрузки, которые помогают восстановить нормальный метаболизм.
4. Полный отказ от спиртного. Никто из близких больного также не должен употреблять алкоголь, даже эпизодически и в небольших количествах.

Существует несколько способов вылечить алкоголизм в домашних условиях

Наибольшая терапевтическая эффективность достигается при сочетании нескольких методов лечения.

Препараты для лечения в домашних условиях

Все медикаментозные средства от алкогольной зависимости разделяются на 3 группы:

1. для снижения тяги;
2. вызывающие отвращение;
3. восстанавливающие.

Грамотно подобранный комплекс помогает произвести лечение алкоголизма без кодирования.

Препараты для уменьшения влечения к спиртному

Назначаются, когда больному тяжело самостоятельно воздерживаться от приёма спиртного. Один из самых популярных препаратов данной группы – Вивитрол.

Это средство блокирует в мозге опиоидные рецепторы, отвечающие за чувство удовольствия и эйфории при употреблении алкоголя и наркотиков.

Вивитрол достаточно дорогой и сложный в самостоятельном использовании, так как требует навыка внутримышечных инъекций. Но у него есть более дешёвый и простой аналог – таблетки Налтрексон.

У препарата Пропротен-100 другой механизм действия. Он восстанавливает повреждённые функции мозга, ликвидирует симптомы тяжёлого похмелья и придаёт большую устойчивость к токсинам. У человека нормализуется эмоциональная сфера и снижается влечение к спиртному.

Препараты вызывающие отвращение от спиртного

К ним относятся, в первую очередь, препараты для кодирования, которые зашиваются под кожу или делают укол внутримышечно. Их действие заключается в формировании отрицательного рефлекса от употребления алкоголя. При приёме спиртных напитков у больного развивается комплекс негативных ощущений, что даёт возможность выработать рефлектолярное отвращение.

Подобными свойствами обладают таблетки и уколы Эспераль, раствор для инъекций Тетлонг-250 и капли Колме.

Препараты для восстановления

Длительный алкоголизм неизбежно приводит к разбалансированию функций многих систем организма: пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной. При лечении важно снять хроническую алкогольную интоксикацию и восстановить их.

Для нормализации функционирования нервной системы часто применяется Глицин — таблетки с мягким антидепрессивным и седативным действием. Для снятия симптомов интоксикации целесообразно принимать Биотредин или Зорекс.

Лечение алкоголизма в домашних условиях медикаментами допустимо только под контролем специалиста-нарколога.

Лечение народными средствами

H3_2

Использование медикаментов не всегда возможно из-за наличия противопоказаний. Также не всем подходит кодирование или психологические методы отказа. Если необходимо бросить пить без кодировки и медикаментов, то могут помочь некоторые народные рецепты.

Лимонный сок

Этот рецепт – один из наиболее эффективных в народной медицине. Курс длится 14 дней и проводится по следующей схеме:

• в 1-ый день употребляется сок 1 лимона;
• во 2-ой – сок 2-х лимонов;
• до 7-го дня каждый день прибавляется по 1 лимону;
• после 7-го дня доза последовательно уменьшается на 1 лимон в день;
• на 14-й день принимается сок 1 лимона.

Абсолютное противопоказание для такого способа – язвенные болезни и гиперацидный гастрит.

Медовая терапия

Это средство помогает бороться с алкоголизмом в сочетании с любыми другими методами, восполняя в организме человека острый дефицит глюкозы и калия. Курс продолжается 2 дня:

• 1 день: объём из 18 ч. л. мёда разбивается на 3 приёма с интервалом в 20 минут;
• 2 день: мёд даётся в 2 приёма по 6 ложек и в последний приём – 4 ложки.

Квашенная капуста с зелёным чаем

При заквашивании капусты на зиму добавляют сухой зелёный чай из расчёта 3 ч. л. на 1 кг. В этом случае в процессе брожения образуются вещества, снижающие влечение к спиртному.

Важно осознавать, что народные рецепты помогут вылечиться от алкоголизма и избавиться от пьянства только при условии твёрдого намерения самого больного.

Лечение пивного алкоголизма в домашних условиях

H2_3

У зависимости от пива есть особенности, которые позволяют выделить ее в отдельную группу. Проблема в том, что употребление пива не имеет выраженного негативного контекста в массовом сознании.

Более того, в быту культивируется положительный образ этого напитка, распространены мифы о его безвредности и даже пользе, благодаря большому содержанию витаминов группы B.

Именно поэтому убедить кого-то бросить пить пиво очень сложно.

Вылечить пивной алкоголизм без визита к специалисту удаётся не всегда. Избавляться от него приходится, начиная с изменения образа жизни и поиска новых стимулов, интересов. Иногда больной бывает вынужден полностью отказаться от привычного круга общения, что само по себе представляет тяжёлый стресс. В такой ситуации поддержка близких и психологическая помощь выходят на первый план.

Лечение пивного алкоголизма в домашних условиях проводится по общему принципу: детоксикация, преодоление зависимости, восстановление функций поражённых органов. Излечиться от пристрастия к хмельному напитку могут помочь и народные рецепты — отвары толокнянки или тимьяна:

• 1 столовая ложка сырья помещается в 1 стакан кипятка;
• жидкость выдерживается 15 минут на водяной бане;
• отвар принимается 6 раз течение 1 дня по 1 столовой ложке.

В тяжелых случаях лечение пивного алкоголизма и других видов алкогольной зависимости в домашних условиях проводиться только под присмотром опытных наркологов.

Источник: http://ProZavisimost.ru/alkogolizm/lechenie/lechenie-v-domashnih-usloviyah.html

Алкогольная зависимость – как избавиться

Алкоголизм — это не аморальное поведение, а заболевание, которое нуждается в лечение. Если человеку поставили диагноз алкоголизм, к сожалению, он является пожизненным.

Это результат химических реакций, которые происходят в организме человека при употреблении алкоголя: изменяется обмен веществ, из полученного спирта высвобождается большое количество энергии, организм уже не нуждается в пищи, чтобы получить необходимые для жизнедеятельности калории.

Каждая попытка избавиться от алкогольной зависимости заканчивается мучительными физическими страданиями.

Несмотря на то, что от алкоголизма вылечиться нельзя, но всегда есть способ его побороть и бросить пить. Человеку необходимо отказаться от любого типа алкоголя, включая безалкогольные напитки и слабоалкогольные коктейли, потому что как только организм получит совсем крохотную дозу алкоголя, опять запускается спиртовой механизм обмена веществ.

Способов бороться с алкоголизмом сегодня много, но, почти всегда есть возможность бросить пить самостоятельно.

Победа над алкоголем

Чтобы самостоятельно перебороть заболевание и бросить пить, необходимо помнить, что все действия будут направлены на избавление от физической и психологической зависимостей.

Физическое очищение

Отказываясь от алкоголя, человек испытывает чувства, похожие на сильные физические страдания, которые называются ломкой или абстиненцией. Это связано с тем, что обмен веществ человека возвращается к своему естественному функционированию.

Время, необходимое для полного отказа от алкоголя и выхода из запоя зависит от индивидуальных особенностей организма, а также степени запущенности болезни.

Обычно, острая стадия проходит за 3-4 дня, после чего еще несколько недель сохраняется небольшой физический дискомфорт.

Чтобы проще было самостоятельно преодолеть зависимость необходимо придерживаться специальной диеты, которая включает продукты, способствующие очищению организма от токсинов, очищают кровь, сосуды органы пищеварения и желудочно-кишечный тракт. Это такие продукты как лимон, клюква, брусника, календула, тыква и др.

Для того, чтобы восполнить нехватку витаминов и микроэлементов в организме употребляют злаки, овощи и фрукты.

Очень хорошо на организм влияют свежевыжатые фруктовые и овощные соки, особенно цитрусовые и из сельдерея.

Сельдерей, помимо того, что содержит много полезных витаминов еще способен подавлять тягу к алкоголю. Следует несколько раз в день выпивать по стакану сельдереевого сока, разведенного с водой.

Употребление в пищу продуктов пчеловодства, например, прополиса или меда также помогает избавиться от желания выпить спиртное.

Обильное питье помогает избавиться от алкогольной потребности.Пить необходимо как можно больше жидкости для того, чтобы помочь почкам поскорее вывести продукты распада алкоголя. Желательно употреблять 3 литра воды в день.

От алкогольной зависимости помогает избавиться полноценный
сон.

Можно использовать успокоительные травы, а также легкие снотворные, чтобы проспать ломку. Успокоительное немного затормозит нервную систему, поэтому синдром отмены от алкоголя будет переноситься легче. Однако, необходимо быть осторожным и не переборщить с успокоительными и транквилизаторами, так как можно от одной зависимости попасть в другую.

Самым правильным вариантом будет проконсультироваться с врачом, если есть такая возможность;

Отказ от сахара, а также черного чая и кофе помогает избавиться от алкогольной зависимости, так как они содержат кофеин, который пробуждает желание принять алкоголь.

Избавиться от алкогольной зависимости хорошо помогает зеленый чай, так как он обладает тонизирующим и мочегонным эффектом;

Правильным решением будет заняться спортом и заменить спиртное на физические упражнения.

Начинать надо с элементарных, постепенно подготавливая организм, чтобы не перетрудиться. Иначе желание заниматься физической активностью может отпасть надолго.

Во время физической нагрузки в организме вырабатываются гормоны радости, которые помогают разорвать ассоциации алкоголь=удовольствие и заменить их на спорт=удовольствие. Кроме того, спорт и физические нагрузки способствуют ускорению обмена веществ, а, следовательно, скорейшему очищению организма.

Психологическое выздоровление

Если физическое недомогание во время отказа от алкогольной потребности проходит максимум за
несколько недель, то психологическая зависимость может держаться достаточно долго. Для того, чтобы скорее избавиться от нее следует сменить вид деятельности, например, найти себе хобби, посвящать больше времени семье и детям, завести новых друзей, заниматься спортом.

Для того, чтобы бросить пить следует перестать общаться с людьми, с которыми ранее человек употреблял алкоголь, а также ограничить посещение мест, которые могут вызвать желание выпить, например, бары, рестораны и клубы.

Необходимо всегда иметь с собой что-то, чем можно было бы быстро приглушить сиюминутное желание выпить, например, конфету, леденец, бутылку воды, овощные или фруктовые ломтики. Чипсы, сухарики и другие продукты, содержащие много консервантов для этого не подходят, так как они способствуют задержке жидкости в организме.

Можно попробовать освоить йогу, разные медитативные практики, а также специальные дыхательные гимнастики.

Если дома нет животных, то можно завести кошку или собаку, тогда можно будет отвлечься, а с собакой, к тому же, необходимо гулять несколько раз в день.

Следует высыпаться и избегать усталости. Стрессы и перегрузки не способствуют тому, чтобы бросить пить.

Самое главное, необходимо понимать, что бросить пить необходимо для себя и больше не для кого, так как алкоголизм снижает качество жизни, сокращает ее, а также наносит непоправимый вред здоровью.

Не стоит ставить перед собой недостижимые цели. Нужно идти к окончательному отказу от алкоголя маленькими шажками. Удалось продержаться один день — здорово, завтра уже будет легче.

Самое главное — это вера в себя и понимание, зачем нужно бросить пить.

Источник: http://drtrezvost.ru/lechenie/samostoyatelno-izbavitsya-ot-alkogolizma.html

Как побороть алкоголизм?

Алкоголизм — это постепенно прогрессирующее хроническое заболевание, в которое вовлекается весь организм человека. Постепенно, от года к году, злоупотребление алкогольными напитками приводит к появлению сначала психической, а далее и физической зависимости от них, делая влечение к спиртному неконтролируемым.

Большинство больных алкоголизмом считают, что смогут бросить пить в любой день и никакие они не больные. Поэтому больше всего от этого недуга страдают не сами зависимые люди, а их близкие, а особенно дети.

Какие методы борьбы с этим заболеванием существуют, что такое кодирование от алкоголизма и какие лекарства наиболее эффективны против пагубной привычки?

Течение алкоголизма: когда нужно бить тревогу

Алкоголизм — это болезнь, прогрессирующая с каждым последующим годом. С момента редкого периодического приема небольших доз спиртного (пара бокалов вина в неделю) до ежедневных выпивок проходит порой одно-два десятилетия.

Однако на этот процесс сильно влияет вид самих напитков: низкокачественные суррогаты алкоголя быстрее приводят к формированию зависимости и развитию алкоголь-ассоциированных заболеваний (цирроз печени, алкогольная полинейропатия и энцефалопатия, язвенная болезнь желудка и др.).

И даже тогда, когда больные алкоголизмом уже ежедневно потребляют спиртное, зачастую они все еще не видят в этом проблемы. Однако в какой-то момент они уже не могут скрывать свое состояние.

В результате они прогуливают работу, забывают забрать детей из школы или детского садика и покормить их, пропивают большую часть своей зарплаты и периодически уходят в запои на несколько суток.

Тогда их родные начинают беспокоиться и пытаются найти способ, как помочь им побороть алкоголизм.

Чаще всего попытки спасти своего супруга и вернуть нормальную полноценную семью осуществляют жены людей, страдающих от пагубной зависимости. Они обращаются к врачам-наркологам в поисках уникального средства, которое поможет их мужьям забыть про спиртное.

Специалисты наиболее часто предлагают следующие способы: кодирование от алкоголизма, определенные лекарства, которые лишают человека возможности принимать спиртное, и средства вспомогательной терапии (психотерапия, лечебная физкультура, прием гомеопатических и растительных средств).

На чем основан принцип кодирования от алкоголизма

Кодирование от алкоголизма — один из наиболее распространенных методов психического воздействия на человека, страдающего зависимостью от спиртных напитков. В нашей стране можно найти множество клиник (различного качества), которые предлагают проведение этой услуги.

Однако, учитывая, что данный метод подразумевает достаточно серьезное воздействие на психическую сферу, не стоит обращаться в подозрительные организации, пусть даже они обещают быстрый и качественный эффект.

Проводить кодирование от алкоголизма может только специалист врач-нарколог, имеющий соответствующие сертификаты и регулярно проходящий курсы повышения квалификации. Перед процедурой можно поинтересоваться о наличии у него всех необходимых документов.

Технология проведения процедуры кодирования от алкоголизма заключается в следующем: пациента погружают в гипнотический сон и начинают произносить ему различные фразы про вред и опасность спиртного, например «коньяк — это страшное зло», «водка разрушает мой мозг, моя печень распадается», «вино — это яд, который течет по моим венам».

Одновременно с этим врач применяет различные меры физического воздействия: больно сжимает руку пациенту, колет его острыми предметами, стягивает конечности жгутом и др.

В итоге на подсознательном уровне у больного алкоголизмом закрепляется эта связь, и после выхода из гипноза любое употребление спиртного вызывает у него страх того, что ему будет также больно.

Кодирование от алкоголизма — эффективный и качественный метод снятия зависимости от спиртного, однако действует он далеко не на каждого.

Если человек в принципе плохо поддается воздействию гипноза, то результат процедуры будет кратковременным и полностью прекратится в случае, если он попробует несколько глотков алкоголя и поймет, что ничего страшного с ним не происходит.

В результате наступает срыв и такому больному необходимо переходить к более серьезным методам лечения — специальным лекарствам.

Какие лекарства помогают победить тягу к спиртному

На сегодняшний день в арсенале врачей-наркологов есть несколько действительно эффективных лекарств, которые позволяют устранить тягу к алкогольным напиткам. Все они имеют один общий механизм действия.

Он основан на так называемой дисульфирамовой реакции, то есть способности препаратов блокировать активность фермента, который превращает этанол в безобидные вещества.

В результате он циркулирует в крови в виде очень токсичного ацетальдегида, который крайне негативно влияет на организм.

Таким образом, если одновременно с приемом этого лекарства употребить любой спиртной напиток, состояние человека резко ухудшается.

Он начинает испытывать сильную головную боль, головокружение, слабость и дрожь в конечностях, тошноту и иногда рвоту, сердцебиение, возбуждение или наоборот заторможенность.

Если доза алкогольного напитка будет большой, то данное состояние требует немедленного вмешательства врачей, так как оно угрожает жизни.

Именно дисульфирамовая реакция лежит в основе принципа действия таких препаратов, как Тетурам, Альбатус, Эспераль и др. Для того, чтобы пациент сознательно не мог пропустить очередной прием лекарства перед алкогольной встречей, препарат в капсуле помещается под кожу и извлечь его самостоятельно невозможно.

Основа такой терапии — добровольное согласие больного и его осведомленность о возможных последствиях. Еще один вид лекарств для снятия тяги к спиртному — это препараты на основе цианамида (Колме). Минусом их является капельная лекарственная форма, то есть больной алкоголизмом принимает их по своему усмотрению.

Дозу, курс лечения и длительность определяет исключительно врач-нарколог или врач-психиатр. Это очень серьезные препараты, поэтому лечиться ими самостоятельно ни в коем случае нельзя.

Другие методы лечения больных алкоголизмом

Помимо кодирования и приема специальных лекарств, существуют и другие способы терапии, которые хороши в качестве вспомогательного лечения одновременно с основным методом.

• Психотерапия. Она может быть одиночной или групповой. Однако многие психологи утверждают, что именно вторая является более эффективной, так как бороться с зависимостью в коллективе гораздо легче. В случае срыва больным алкоголизмом будет очень стыдно перед своими более ответственными товарищами по несчастью.
• Прием гомеопатических средств, например Пропротен 100.
• Прием препаратов на растительной основе, в состав которых входит тимьян, чабрец, мята и др.
• Физическая и социальная активность, то есть регулярные занятия спортом и интенсивная общественная жизнь.

Больные алкоголизмом очень нуждаются в поддержке родных и близких. И, несмотря на то, что к этому состоянию они пришли сами, их жены должны принимать активное участие в борьбе своего супруга с его пагубной привычкой.

Источник: https://MedAboutMe.ru/zdorove/publikacii/stati/sovety_vracha/kak_poborot_alkogolizm/

Как избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно

Приветствую вас! Если возникает вопрос о том, как избавиться от алкогольной зависимости самостоятельно, значит время пришло над этим задуматься. Но первый шаг уже сделан, потому что, если вы признали проблему, значит вы на пути к ее решению. Существуют различные методики лечения алкоголизма, но лишь немногие успешные.

Содержание

1. Причины алкоголизма
2. Метод лечения
3. Народные способы
4. Методы релаксации

Есть много людей, которым под силу избавиться от пристрастия к спиртному самостоятельно, но чаще требуется поддержка специалистов и близких, а для лечения нужно приложить много усилий и прибегнуть к современным технологиям.

Почему так сложно победить алкоголизм

Злоупотребляющие алкоголем люди испытывают физиологическую и психологическую потребность в новых дозах. Продукты расщепления спиртов поражают нервные клетки, и приводят к деградации личности. Страдают все органы и системы. Кожные покровы истончаются, ускоряются процессы старения. Изменяются черты лица:

• Появляется отечность;
• Глаза становятся красными;
• Руки трясутся;
• Нос становится синюшным.

Алкоголизм вызывает изменения и во внутренних органах. Клетки печени начинают разрушаться. Алкогольный гепатит переходит в цирроз – отмирание клеток, которое остановить уже невозможно. Страдающий алкоголизмом становится раздражительным, агрессивным. Скандалы в семье заканчиваются разводом. Человек понимает, что надо остановиться, но на поздних стадиях лечение дается непросто.

Как избавиться от зависимости

Если вы серьезно захотели вылечиться, то какой выбрать способ, народный или медицинский? Официально побороть алкоголизм призвана наркологическая служба, которая выделяет три этапа лечения:

• Первый – очищение от токсического ацетальдегида (продукт распада спиртов);
• Второй – воздействие апоморфином. На этом этапе применяется психологическое лечение, а также гипноз;
• Третий – закрепление эффекта с помощью кодирования и транквилизаторов.

Возможно для лечения вы обратитесь в одну из частных клиник, где будет предложен индивидуальный подход и комфортное пребывание. Но если сейчас вы «на мели», а проблема требует решения? Как избавиться от зависимости самостоятельно?

Домашние методы решения проблемы с алкоголем

Возможно ли применить все три этапа медицины в домашних условиях? Давайте разберемся. Я недавно почитал о действии лекарственных веществ, и оказалось, что отлично чистят организм такие травы, как пижма, клюква, календула, семена льна. Восстановить поврежденные клетки помогут богатые витаминами злаки и фрукты, мед.

Некоторые травы обладают эффектом кодирования: зверобой, золототысячник и баранец. Правильное использование перечисленных продуктов поможет избавиться от алкогольной зависимости экономным способом. Главное твердо знать, что лечение нужно прежде всего вам, а не кому-либо.

Дозу спиртного нужно снижать, и постепенно довести ее до нуля. Полный и безвозвратный отказ возможен через 3 месяца. Главное не сорваться в тяжелых психологических ситуациях: стрессах, обидах, злости.

Отвлечься от мыслей об алкоголизме поможет физическая нагрузка, хобби, игры с детьми, работа. Чтобы отучить организм пить алкоголь, нужно научить его употреблять много воды (не менее трех литров в день). Это могут быть соки, молочные напитки, квас.

Также следует оградить себя от выпивающих компаний и ограничить круг общения. Дома не должно быть соблазнов. Нужно выбросить все бутылки, даже пустые. Посещение ресторанов и баров следует отложить, а лучше отказаться от них полностью.

Уменьшить тягу помогут леденцы, жвачка, фрукты. А вот курение и кофе наоборот, мешают преодолеть алкоголизм. Один из первых симптомов выздоровления организма является здоровый сон.

Для лечения также используют овощные и фруктовые соки. Отлично помогает при алкоголизме сельдерей. Его сок разводят наполовину водой и принимают на протяжении дня. Сельдерейный напиток можно чередовать с морковным и лимонным.

Методы релаксации

Самостоятельное лечение невозможно без физической нагрузки, она поможет вывести токсины и снять влечение к алкоголю. Упражнение нужно делать постоянно, лучше с тренером в тренажерном зале. Я давно заметил, что после физических нагрузок снижаются симптомы похмелья.Оказывается, что с потом выводятся вредные вещества и общий тонус, а также настроение повышаются.

Отвлечь и дисциплинировать поможет домашнее животное. При выборе питомца нужно учитывать особенности его содержания. В противном случае, он превратиться в обузу и станет поводом для раздражения. Снять напряжение помогут контрастный душ и массаж.

Я считаю, что если не будет привычного повода выпить, то возможно удержаться и победить алкоголизм. Необходимо стараться не посещать места, где можно найти компанию для выпивки. Поставить цель добиваться ежедневно маленьких побед, и награждать себя за них. Самые маленькие достижения – отличный стимул идти дальше.

Хорошо, когда с вами близкие, понимающие вас люди. Их поддержка необходима для преодоления алкоголизма. Сколько не потребуется времени месяц или два, вы не должны останавливаться на середине пути, а дойти до конца.

Желаю вам добиться поставленной цели. С уважением, Дорофеев Павел.

Источник: http://vinodela.ru/alkogolnaya-zavisimost-kak-izbavitsya-samostoyatelno.html

Как победить алкоголизм раз и навсегда?

К сожалению, сегодня алкоголизм — это проблема уже не личностная, а общественная. Статистика такова, что среднее количество потребляемого спирта на душу населения увеличивается год от года. Не существует четких инструкций, как победить алкоголизм.

Те, кто уже столкнулся с этой бедой, знают, что это серьезное заболевание, сравнимое по своей тяжести с наркотической зависимостью, победить которую очень сложно.

Если бы такой способ существовал, им мог бы воспользоваться каждый, и проблемы зависимости от алкоголя не существовало как таковой.

Можно, конечно, обратиться за медицинской помощью. Благо, закодироваться сегодня не проблема, и стоит это не так уж дорого. Некоторым кодировка помогает победить алкоголизм навсегда, некоторым приходится проходить курс лечения повторно после рецидива.

Но как быть с теми, кто наотрез отказывается обращаться к врачам?

Поддержка близких

Обычно алкозависимые люди не хотят признавать свою проблему, и отвечать на вопрос, как победить алкоголизм, попросту не считают нужным. Они уверены, что смогут остановиться в любой момент.

Но самостоятельно победить зависимость удается лишь единицам. Это по-настоящему сильные, волевые личности, нашедшие в себе мотивы для отказа от спиртного. Все остальные остро нуждаются в поддержке близких.

Практически любому человеку, страдающему алкогольной зависимостью, нужна помощь со стороны.

Доказано, что алкоголь вызывает сильную психологическую и физическую зависимость. Если физическую зависимость человек перебарывает сам, то вот морально его просто необходимо поддержать.

Ошибка многих заключается в том, что они начинают читать лекции о вреде алкоголя. Но зачем? О негативном воздействии алкоголя на организм человека и так все знают.

Обвинения и «призывы к совести» бесполезны! Нужно предоставить человеку право выбора, чтобы он осознал преимущества альтернативы спиртному. Скандалы и ультиматумы, напротив, порождают только негатив. Более того, они дают дополнительный повод выпить! При таком подходе не стоит ожидать быстрого излечения.

К сожалению, срывы алкоголиков неизбежны. И все равно, главное — протянуть руку помощи человеку, ненавязчиво, так, чтобы он сам захотел избавиться от своей зависимости.

Признание проблемы

Первая ступень на пути к излечению – признание своей зависимости. Человек должен признаться себе самому, что он алкозависим и выбрать способ, как победить алкоголизм.

Один из таких способов – это задать себе вопрос: зачем пить? Обычно люди отвечают: «выпить, чтобы расслабиться…», «выпить с горя…», «для веселья…» или «ну, все же пьют, что тут особенного».

Во-первых, чтобы расслабиться и отдохнуть пить не нужно. Можно вкусно поужинать и посмотреть телевизор, погулять и т. д. В мире полно интересных занятий. Алкоголь не расслабляет — он притупляет чувства, так как затормаживает работу центральной нервной системы.

Во-вторых, выпивать, чтобы уйти от проблем, бессмысленно! Проблемы нужно решать, самостоятельно они никуда не уйдут.

В-третьих, алкоголь не антидепрессант, скорее, наоборот. Под воздействием алкоголя человек может наломать дров, о чем потом будет очень сожалеть.

Веселья алкоголь тоже не добавляет. На деле алкоголь делает человека более раскованным, развязанным, но уж никак не более остроумным.

Выходит, что разумного ответа на вопрос «зачем пить?» не существует. Для нормальной жизни человеку алкоголь не нужен. Кроме того, в нашем организме уже вырабатывается алкоголь в минимально необходимых дозах. Как только человек уяснит для себя, что алкоголь ему просто не нужен, то он откажется от него раз и навсегда.

Источник: https://www.psyportal.net/13629/kak-pobedit-alkogolizm-raz-i-navsegda/